Avantajele R; gime Okinawa - pr; garanții și contraindicații
Beneficiile dietei Okinawa
Regimul Okinawa este o dietă bazată pe produse naturale, în mare parte de origine vegetală (ușor de obținut organic: sănătoasă și nu atât de scumpă). Dacă este bine urmată, aceasta duce la o pierdere în greutate reală, care va dura, întrucât este vorba de adoptarea unei noi igiene alimentare, a se vedea chiar o altă filozofie a vieții. Conținând fibre și o mulțime de proteine (în special de origine vegetală), dieta Okinawa asigură sațietate și, prin urmare, senzația de foame este greu de simțit chiar dacă cineva consumă mai puține calorii. În plus, permite păstrarea întregii sale vitalități fără a risca monotonia, deoarece se bazează pe un dieta echilibrata si variata, spre deosebire de multe diete.
Regimul Okinawa nu duce laefect yo-yo. Nu există nicio fază de stabilizare sau alte faze. Acesta este un stil de viață sănătos și de igienă pe termen lung și nu o metodă de slăbire în câteva săptămâni.
Precauții și contraindicații
Ca orice dietă, Regimul Okinawa nu este perfect și trebuie adaptat la propria sa stare, dacă este posibil cu doctor, cu dietetician sau unul nutritionist. Nu este dieta minune potrivit pentru toată lumea.
În plus, faptul de a reduce carnea roșie dacă este foarte interesant pentru mulți oameni, poate expune gravidele, femeile cu perioade abundente, la deficiențe.
În plus, se va remarca faptul că Regimul Okinawa conține puțin sau deloc produse lactate. Pentru a evita riscul de deficiențe, este, prin urmare, necesar să se ia în considerare consumul de produse îmbogățite cu calciu, cum ar fi anumite băuturi din soia.
Atenție, de asemenea: Consumul de alge nu este recomandat persoanelor care suferă dehipotiroidism sauhipertiroidism.