Avantajele și dezavantajele Jenny Craig-Di; t - Planuri de dietă - 2020
Cuprins
Bachelor 2019 cuplu. Disputa după difuzare? . Dezavantajele emisiunilor de întâlniri? . Jenny & Andrej (noiembrie 2020).
Sunteți gata să încercați dieta Jenny Craig? Dacă da, nu ești singur. Jenny Craig este unul dintre cele mai populare programe comerciale de scădere în greutate, iar mulți tineri slăbesc cu succes în timp ce sunt în program. Dar nu fiecare dietă funcționează pentru fiecare dietă. Asigurați-vă că cântăriți toate avantajele și dezavantajele Jenny Craig înainte de a investi.
Cum functioneaza
Clienții Jenny Craig nu iau în considerare caloriile, nu cântăresc mâncarea sau măsoară porțiile în timpul programului. În schimb, mănâncă aperitive preambalate Jenny Craig care sunt ridicate la un centru Jenny Craig sau livrate clientului. Când urmezi o dietă, ești încurajat să îți „volumizezi” mesele congelate. Aceasta înseamnă adăugarea propriilor fructe, legume și aditivi cu conținut scăzut de calorii pentru a face felul principal mai mare și mai plin.
Persoanele care fac dietă din program se cântăresc o dată pe săptămână, fie acasă, fie la centrul programului. Programul este conceput pentru a duce la o scădere în greutate de una până la două kilograme, sau 1 la sută din greutatea corporală, săptămânal. Pierderea în greutate se realizează prin limitarea caloriilor și creșterea nivelului de activitate fizică și de activitate spontană.
Fiecare client Jenny Craig este asociat cu un consilier. Consultantul vă creează planul, vă verifică săptămânal, vă ajută la planificarea meniului și abordează provocările. Vă puteți întâlni cu consilierul dvs. fie prin telefon, fie la un centru Jenny Craig.
cheltuieli
Atunci când stabiliți cât veți plăti pentru programul Jenny Craig, luați în considerare costul alimentelor preambalate și al fructelor, legumelor și altor opțiuni alimentare sănătoase. Poti Calculați-vă costul total de pierdere a greutății lui Jenny Craig Aflați costul pe lună și numărul de luni în care vă va lua dieta.
Mulți tineri compară Jenny Craig cu Nutrisystem. Pentru majoritatea oamenilor, Jenny Craig costă mai mult, dar mulți oameni preferă gustul mâncării Jenny Craig în locul gustului alimentelor Nutrisystem. Pe de altă parte, unii care fac dietă cred că alimentele Nutrisystem sunt mai convenabile. Este important să luați în considerare acești factori atunci când luați în considerare costul total al dietei. Nicio dietă nu merită dacă nu te ții de ea.
mânca
Jenny Craig este un program bun pentru persoanele care nu au timp să cumpere sau să pregătească mâncare acasă. În cadrul programului, oaspeții pot alege dintre diverse articole pentru micul dejun, prânz, seară, desert și gustări. Se așteaptă ca clientul să furnizeze fructe, legume și alimente sănătoase suplimentare.
Aproape toată mâncarea lui Jenny Craig trebuie să fie congelată. Există snack-baruri și alte produse diverse, dar pentru început trebuie menținute răcite. Aceasta poate fi o problemă pentru unii care fac dietă, care călătoresc frecvent.
În plus, persoanele care fac dietă sunt încurajate să-și distribuie mesele. Aceasta înseamnă că ar trebui să gătești ceva acasă pentru a profita la maximum de program. Adăugați legume tocate, topping, fructe proaspete sau alte alimente cu conținut scăzut de calorii la fiecare masă. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să vă simțiți plini în timp ce dietați, dar vă va ajuta și să învățați abilități alimentare importante pentru a vă menține pierderea în greutate mai târziu.
a sustine
Clienții Jenny Craig primesc sprijin motivațional prin întâlniri față în față sau telefonice cu consilierul lor. Consultanții sunt adesea foști clienți ai lui Jenny Craig care au slăbit cu succes. Acestea vă vor ajuta să depășiți provocările de a pierde în greutate.
Dacă antecedentele medicale sau diagnosticul necesită să lucrați cu un dietetician înregistrat, este important să rețineți că consilierii lui Jenny Craig nu trebuie să aibă acel background. Cu toate acestea, consilierii sunt instruiți de o echipă de nutriționiști și nutriționiști înregistrați. Aceștia folosesc abilități de ascultare activă și abilități motivaționale de comportament pentru a obține o sănătate generală bună prin pierderea în greutate.
Avantaje și dezavantaje
Fiecare dietă are un stil de viață diferit de luat în considerare atunci când alegeți o dietă. Jenny Craig oferă un plan de slăbire bine conceput, dar nu este pentru toată lumea. În plus față de factorii menționați mai sus, luați în considerare aceste argumente pro și contra.
- Plan complet și simplu. Clienții programului Jenny Craig primesc un program cuprinzător de pierdere în greutate atunci când își întâlnesc consilierul săptămânal, cu sprijin, sfaturi alimentare, rețete și sfaturi pentru exerciții fizice. Toate alimentele sunt preambalate astfel încât prezumția controlului porției este eliminată. În trecut, US News and World Report, Jenny Craig, a fost clasificată drept cea mai ușoară dietă de urmat.
- a sustine. Sprijinul motivațional este integrat în programul Jenny Craig de la începutul planului de dietă. Pentru mulți, opțiunea de asistență față în față oferă multe competitorului Nutrisystem. Din acest motiv, Jenny Craig face un semn frecvent din cap către Nutrisystem în recenziile consumatorilor.
- gust. Jenny Craig Food are un gust bun. Desigur, nu fiecare dietă se bucură de fiecare masă, dar, în general, calitatea alimentelor este satisfăcătoare.
- Confort. Pentru unii care fac dietă, Jenny Craig nu este cea mai convenabilă opțiune. Felul principal trebuie să rămână înghețat și apoi încălzit în cuptorul cu microunde. Dacă nu aveți acces la aceste dispozitive în timpul zilei, poate fi mai dificil să vă țineți de dietă.
- cheltuieli. Costul programului Jenny Craig este adesea citat ca un dezavantaj al planului de dietă. Cu toate acestea, costul programului depinde de tipul de plan pe care îl alegeți, locația dvs. și perioada anului în care v-ați înscris. Jenny Craig oferă din când în când reduceri.
Amintiți-vă, atunci când decideți să urmați o dietă, nu alegeți cea pe care au ales-o prietenii dvs. sau chiar dietele pe care le citiți în reviste. Evaluează avantajele și dezavantajele lui Jenny Craig, împreună cu factorii stilului de viață și bugetul, pentru a găsi cel mai bun program de slăbire pentru nevoile tale personale.