Avertisment - De ce nu vei pierde în greutate, ci vei câștiga în greutate la o dietă accidentală
Acesta este un articol invitat de Natalija Krenz.
Mulți ar dori să slăbească, de preferință foarte repede și ușor. Multe așa-numitele diete accidentale promit pierderea rapidă în greutate într-un timp foarte scurt. Consumați lichide doar zile sau vi se permite să mâncați doar o felie de pâine pe zi, dacă este deloc.
Fără pierderea în greutate cu dietele accidentale
Majoritatea persoanelor care doresc să piardă în greutate uită că asemenea diete prezintă și riscuri și efecte secundare și nu sunt deloc potrivite pentru pierderea în greutate pe termen lung și sănătoasă.
Dacă v-ați hotărât o dietă rapidă și strictă, cea neubită și nedorită ne caută Efect Jojo acasă imediat ce mâncăm din nou „normal”. Și, în cele din urmă, aveți nu numai kilogramele pe care le-ați pierdut înapoi, ci și alte câteva. Nu te răsfeți cu nimic altceva.
De asemenea, dietele accidentale te fac să ai o dispoziție proastă! De ce? Pentru că de obicei trebuie să ne descurcăm fără mâncare delicioasă și nu ne mai putem bucura de ea. Întreaga zi se învârte în jurul a ce alimente pot mânca când și, mai presus de toate, cât din ele? De fapt, ne expunem stresului inutil și sunt adesea într-o dispoziție destul de proastă și iritabilă. Nu numai că ne încărcăm psihicul cu faptul că nu mâncăm, ci și trupurile noastre suferă. Deoarece alimentația restricționată înseamnă că de obicei nu obține toți nutrienții de care are nevoie în timpul fazei de dietă. Acest lucru ne face să ne simțim slabi, obosiți și dezechilibrați, ceea ce poate duce chiar la amețeli sau probleme circulatorii.
Aici evoluția ne depășește și pe noi. Deoarece: În cursul dezvoltării umane, corpul nostru a învățat să depoziteze multe grăsimi, mai ales după ce a trecut printr-o fază a foamei, pentru a se asigura și a se proteja pentru următoarea perioadă de foame. Deci, oricine strică în mod regulat dietele își învață corpul să transforme alimentele direct și mai repede în grăsimi.
Pentru a putea pierde în greutate pe termen lung, dietele accidentale nu sunt, prin urmare, inadecvate.
La urma urmei, nu vrei să mănânci doar un ou și cafea pentru toată viața. Pe lângă faptul că este destul de nesănătos și periculos, mâncarea este pur și simplu o parte a vieții. Deci, ar trebui să te bucuri de el cu bucurie și să nu te gândești la asta tot timpul.