Ayurveda în India - Morten; Rochssare blog de călătorie

Ayurveda, învățătura tradițională a sănătății din India, este „știința vieții”. Ea urmărește o abordare holistică în care corpul, mintea și sufletul sunt legate între ele. Triada este principiul central. Potrivit lui Ayurveda, dacă există un echilibru, oamenii sunt sănătoși. Un dezechilibru, pe de altă parte, provoacă boli și afecțiuni pe care medicina ayurvedică le consideră simptome. Abordarea dvs. terapeutică este îndreptată împotriva cauzei dezechilibrului.

Sună foarte departe de medicina convențională pe care am folosit-o până acum. Și, deși aveți credibilitate academică, mă tot întreb dacă nu există altceva.

Pentru prima mea întâlnire cu arta indiană a vindecării, optez pentru o cură clasică de 21 de zile Panchakarma: o metodă de vindecare și detoxifiere pentru corp și minte. Detox. Cure Panchakarma, la fel ca toate cure Ayurveda, sunt adaptate individual pentru pacient. După consultarea inițială, un medic decide ce tratamente, uleiuri și preparate din plante și medicamente urmează să fie utilizate. Tratamentul este adaptat în mod regulat pacientului, deoarece discuțiile personale cu medicul sunt la ordinea zilei într-un tratament Ayurveda.

Cura îmi va scăpa corpul de toate toxinele care s-au acumulat de-a lungul anilor. Acestea provin în principal din medicamente alopate, pesticide și toți poluanții pe care îi ingerăm în fiecare zi. Fie prin piele, aerul pe care îl respirăm sau prin mâncare. În plus față de detoxifierea organismului, o cură Panchakarma tratează, în primul rând, simptomele bolii din stiluri de viață greșite. Este vorba despre stres, nutriție nesănătoasă și lipsă de mișcare, care pot duce la tulburări de somn, oboseală, mușchi rigid și supraîncărcare fizică și mentală.

Ayurveda are o gamă largă de utilizări. Poate ajuta la boli cronice, burn-out, obezitate, anxietate și alte probleme psihologice și neurologice, dar este utilizat și pentru reumatism și paralizie parțială. Un remediu ayurvedic Panchakarma este, de asemenea, util pentru prevenirea bolilor și ca tratament de întinerire.

În lumea occidentală, Ayurveda este cunoscută în principal din programele de wellness ale multor spa-uri și de mult timp este indispensabilă acolo. Cu toate acestea, terapiile autentice Ayurveda depășesc cu mult masajele de relaxare. Acestea oferă o metodă eficientă de tratament pentru bolile complexe. Un medic special instruit pune la dispoziție diferite terapii care sunt adaptate individual pentru a forma un remediu, de obicei de câteva săptămâni. Tratamentul cauzelor necesită timp; tot cu Ayurveda. O rutină zilnică regulată și un mediu relaxant sunt esențiale.

Ayurveda a fost arta incontestabilă a vindecării pe subcontinent până în secolul al XIX-lea. Dar apoi conducătorii coloniali britanici au adus medicina europeană în India și au interzis toate instituțiile ayurvedice pentru a-și consolida propria economie. Tratamentul naturist a supraviețuit numai datorită nenumăratelor tradiții familiale.

Astăzi, Ayurveda este din nou foarte respectat și este la fel cu medicina occidentală. Ambele metode de tratament există alături în India. Studiul medicinei ayurvedice este unul dintre cele mai dificile cursuri din țară și necesită la fel de multe semestre ca studiul medicinei occidentale.

Prima consultare cu medicul

Sunt pe drum trei zile și trei nopți când ajung în sfârșit la spitalul Ayurveda. 3.000 de km de nebunie indiană sunt în spatele meu și bineînțeles că am întârziat puțin. Mi se dă repede o oală mare de chai. Desigur, nu știu încă că acesta va fi ultimul ceai de lapte, ultimul pic de cofeină pe care îl voi vedea în următoarele săptămâni.

Oarecum surprinzător, am deja prima mea consultație cu medicul. Primul meu tratament ar trebui să aibă loc în această după-amiază. Puțin emoționat, alunec înainte și înapoi pe banca din sala de consultații. Cele trei chai pe care tocmai le-am aruncat în jos mă deranjează cu sensibilitate la cofeină.

Nu-mi place să vorbesc despre mine; cu atât mai puțin cu străini complet. Mă opresc în timpul conversației, răspund la întrebări cât mai scurt posibil. Tenorul de bază care rezonează în răspunsurile mele este: totul este în regulă, totul nu este atât de rău. Doctorul, desigur, observă că nu prea vreau să ies cu limba. Dar nu trebuie. Pentru că am senzația că el știe deja totul despre mine.

Câți pacienți a intervievat în viața sa? Cât de mult știai despre mine când am intrat în cameră și am dat mâna cu el? Spre ușurarea mea, trecem repede în discuții plăcute și puțin profunde și totuși fiecare mișcare pe care o fac, fiecare cuvânt pe care îl spun, fiecare privire incomodă este analizată în detaliu. Cât de mult psiholog există de fapt într-un medic Ayurveda?

Conversația noastră dansează între delicatese indiene, se oprește în călătoria mea prin India și chutney de nucă de cocos din Kerala și este întreruptă doar de un scurt diagnostic de puls. Din nou și din nou, medicul aruncă rapid și neașteptat întrebări retorice în conversație:

Mai plin de spirit? Ușor iritat? Mâini nervoase? Uneori tensionat fără niciun motiv?

Gâtul tensionat, articulațiile crăpate, durerea umărului drept, nara stângă îngustată, presiunea asupra urechilor?

Dificultăți de adormire, probleme de oprire, neliniște?

Și desigur: durerea menstruală din iad.

Dar, una peste alta, am o stare bună de sănătate, medicul mă anunță.

Conversația a durat deja peste o jumătate de oră și încă nu am aflat ce am vrut să știu tot timpul: Ce Dosha am acum?

Prakriti și Vikriti - Lucrul cu Dosha

Conform lui Ayurveda, lumea din jurul nostru și a noastră înșine este formată din cinci elemente: foc, apă, aer, pământ și eter (spațiu). Elementele reprezintă anumite calități. De exemplu, aerul este ca vântul: în mișcare constantă, oarecum rece, uscat și ușor. Fiecare persoană poartă o combinație personală de elemente care corespund caracteristicilor sale fizice și mentale. Toate aceste combinații sunt atribuite unui total de trei tipuri diferite, doshas.

Trei doshas sunt trei energii de viață diferite bazate pe elemente: Pitta (foc), Vata (aer/eter) și Kapha (pământ/apă). Termenul Dosha descrie constituția individuală, amestecul personal al celor trei energii de viață care sunt inerente fiecărei persoane. Totul sună cam abstract, recunosc.

Dacă credeți în nenumăratele ghiduri de Internet, trebuie doar să vă cunoașteți Dosha pentru a vă putea orienta viața complet în conformitate cu aceasta. Nu există doar dieta potrivită, ci și culoarea îmbrăcămintei, parfumul, ritmul de somn și de lucru, destinațiile de vacanță și, nu în ultimul rând, tipul adecvat de yoga care corespunde Dosha. Numai: numeroasele autotesturi pe care le găsisem pe internet nu puteau cumva să-mi dea un rezultat clar.

Doctorul râde când aude întrebarea mea despre dosha. Subiectul este un pic hyped pentru noi, spune el. Apoi, el vorbește cu bucurie despre Prakriti, natura omului, constituția înnăscută, neschimbabilă. Atâta timp cât energiile vieții sunt echilibrate, persoana este sănătoasă. Apoi, proprietățile bune ale dozelor pot fi recunoscute.

Tipul aprins Pitta este puternic, rezistent, încrezător în sine, asertiv și are o digestie bună.

Tipul Vata, atribuit elementelor aerului și spațiului, este creativ, spontan, adaptabil și este rapid de înțeles.

Tipul Kapha pământesc este calm și ușor, iubitor, grijuliu și răbdător.

Dar modul greșit de viață și influențele externe pot aduce energiile vieții în dezechilibru, proprietățile negative ale doshașilor vin apoi în prim plan, oamenii se îmbolnăvesc. Apoi se vorbește despre Vikriti, starea de dezechilibru cronic, în care laturile negative ale dosha pot predomina puternic.

Tipul dezechilibrat Pitta se înfurie apoi rapid, este iritabil, egoist, predispus la arsuri la stomac și nerăbdare.

Tipul Vata suferă de insomnie, tensiune, oboseală, nervozitate și nu este foarte rezistent. Durata de atenție devine mai scurtă, devii mai uitat și pierzi în greutate.

Dacă aveți un exces de Kapha, dormi mult, sunteți obosit în mod constant, aveți tendința de a fi supraponderal și preferați să amânați totul până mâine.

Deci, atunci când consilierii stilului de viață vorbesc despre Dosha, nu este niciodată clar dacă se referă la schimbătorul Vikriti sau Prakriti înnăscut. Indiferent de acest lucru, un tratament Ayurveda este întotdeauna despre menținerea sau restaurarea Prakriti, starea ideală înnăscută. Prevenirea este importantă în Ayurveda. Dar promovarea echilibrului existent nu este atât de ușoară cu toate influențele externe care deranjează corpul și mintea.

Cura mea Panchakarma - fără a face nimic

În timp ce călătoresc mult în acest moment, Vata mea predomină și, odată cu acesta, elementele de aer și spațiu, medicul mă anunță. Aceste elemente se caracterizează prin mișcare, schimbare și viteză. Desigur, asta se aplică și mie. Sunt în permanență în mișcare, nu am o bază fixă, nu am o rutină fixă. Singura constantă din viața mea este schimbarea constantă. Pitta mea este, de asemenea, puțin prea mare. Dar aceasta este doar starea mea actuală, Vikriti. Când mă opresc din călătorie, mixul dosarelor mele se schimbă din nou.

Pentru că, din fire, Prakriti-ul meu, sunt Pitta și Kapha. Deci, atâta timp cât evenimentele externe nu mă afectează negativ, sunt puternic, rezistent și încrezător în sine și în același timp iubitor, grijuliu și destul de relaxat.

Îmi place foarte mult acest rezumat. Doctorului nu prea îi pasă. Ar prefera mult să vorbească despre următoarele trei săptămâni de vindecare Panchakarma și despre măsurile de precauție asociate. În medicina ayurvedică, îmi explică, forțele active lipsă din corp sunt completate sau, dacă apar din abundență, echilibrate de contrariile lor. În următoarele 21 de zile vrem să-mi slăbesc Vata crescut pentru a-mi recâștiga echilibrul interior. Neliniștea are nevoie de odihnă.

După tratamentele zilnice cu Ayurveda, continuă medicul, corpul este slăbit și predispus la boli. Cu toate acestea, chiar și cu cea mai mică răceală, tratamentele ar trebui oprite. Prin urmare, este important să păstrez calmul absolut în următoarele săptămâni. Nu am voie să stau la soare, să nu fac mișcare și, în mod ideal, să nu mă mișc prea mult pe site. Plimbarea scurtă, căptușită cu palmă, de la camera mea la sălile de tratament și restaurant ar trebui să fie suficientă.

Cel mai bine este să vă odihniți toată ziua în camera mea sau pe terasa mea, dar vă rugăm să evitați să dormiți după-amiaza. Cel mai bine ar fi să nu fac duș sau să mă spăl pe păr în baia mea, pentru că asta se face imediat după tratamente. Este important să stau pe spate și să mă simt ca un copil în următoarele trei săptămâni. Nu trebuie să-mi fac griji sau să îmi fac griji pentru nimic aici. Aș fi luat la fiecare masă și la fiecare tratament. Am avut o singură meserie: să mă relaxez complet!

Ceea ce probabil înseamnă bine medicul mă face să mă simt inconfortabil. Simt o ușoară panică. În loc să urc munți, să explorez orașe, să fiu pe drum toată ziua și să fac autostop prin istoria lumii, ar trebui să stau aici și să mă relaxez. Pentru trei săptămâni. De la 0 la 100. Sau mai bine zis de la 120 la 0. Ieșiți din rutina mea de zi cu zi ca globetrotter și intrați în trândăvire idilică. Un gând înfiorător pentru mine.

Ce-i drept: m-am îndrăgostit de vechiul birou greu din lemn de culoare închisă, cu un scaun corespunzător pe terasa mea. Îmi lipsește doar o mașină de scris zgomotoasă și o lampă de birou engleză veche în verde și m-am simțit complet ca Hemingway - fără mojito, desigur, suntem într-un spital aici, la urma urmei. Dar când mă așez la bijuteria onorată de timp, mă simt inconfortabil. Tăcerea sistemului foșnește tare în urechi.

De la biroul meu mă uit la trei copaci. O inimă este sculptată în portbagajul uneia dintre ele. Din când în când, o veveriță se scurge peste ea și sare la următoarea palmieră de cocos. Păsările ciripesc. Căldura din India de Sud cântărește foarte mult. Altfel nu se întâmplă prea multe. Așadar, timp de trei săptămâni voi sta aici, voi avea exact acest câmp vizual, mă voi uita exact la această inimă, voi asculta liniștea deja urlătoare din urechile mele; Nu face nimic.

Sunt neliniștit. În afară de mine, până acum am văzut doar un cuplu de bătrâni indieni. Forțez nervos un plan de luptă. Îmi scot o mână de cărți din rucsac. Filozofi indieni, tarife grele, teoria yoga: Vivekananda, Patanjali, Sivananda. Faptul că nu m-am putut strânge din nou în librărie, rucsacul meu cântărește acum o tonă, încă are punctele sale bune. Știam eu. În plus, caiete, pixuri, marcaje în diferite culori. Sunt bine echipat pentru următoarele săptămâni.

Dar mintea mea care flutură împiedică programa. Chiar nu mai este nimeni altcineva în afară de acest cuplu? Și ar trebui să stau aici toată ziua? Dieta filosofică grea este prea puternică pentru starea mea actuală. Sunt prea agitat, prea îngrijorat de ce să mă aștept în următoarele trei săptămâni. Nu pot citi mai mult de trei propoziții odată.

În schimb, merg ilegal prin facilitatea pe care nu am voie să o părăsesc. Este o închisoare verde, de lux. Găsesc o mică bibliotecă din care, mai puțin de zece minute mai târziu, trag 8 cărți și le pun pe birou. Dacă filozofii indieni nu o fac, atunci cu siguranță vor trebui să mănânce un pic de tarif superficial din lista bestsellerurilor Spiegel. Frumusețea sud-indiană, care se aruncă prin grădină în sari-ul ei albastru și în părul ei, care este împletit într-o panglică lungă, groasă și strălucitoare la soare, îmi dă o privire de râs.

Probabil voi face o poză amuzantă. În timp ce stau aici, uitându-mă nervos în jur, de parcă aș fi așezat pe cărbuni fierbinți. Douăsprezece cărți sunt stivuite pe biroul meu și totuși: singura carte pe care o ridic este o carte (foarte bună) pentru copii a scriitorului indian Salman Rushdie. Și voi putea citi acest lucru numai în următoarele trei săptămâni.

Yoga, exerciții de respirație, meditație - punct luminos și apăsare

Ramjith îmi vorbește. El conduce cursurile de yoga, care au loc dimineața și seara într-o mică sală din partea opusă a facilității. O paie pentru mine de care mă agăț imediat. Două ore din zi pe care le pot umple cu conținut, cu activitate. Cu două ore mai puțin decât să mă holbez la copacii din fața biroului meu.

Desigur, unitățile nu sunt solicitante - activitatea fizică grea este interzisă în timpul curei Ayurveda - și rareori depășim exercițiile de încălzire. Seara, accentul este pus pe exerciții simple de yoga, meditație și exerciții de respirație pranayama. Cu toate acestea, cursurile de yoga sunt punctul meu luminos al zilei, imediat după ce am mâncat, desigur.

Grupul este mic, de obicei suntem mai puțin de cinci participanți. Din fericire, există un lucru care nu depinde de severitatea yoga: pur și simplu te simți mai bine după aceea. În următoarele trei săptămâni nu voi ignora niciuna dintre orele de yoga. Iar Ramjith este mult mai mult decât un simplu profesor de yoga. În curând, glumim în cadrul micului nostru grup, deoarece nu există nicio întrebare filosofică pe care Ramjith o lasă fără răspuns.

De la recomandări de carte și sfaturi de meditație până la explicații detaliate ale vechilor maeștri indieni ai filozofiei care ne lasă zâmbind fără cuvinte. În plus față de exercițiile de yoga, el ne învață și practica spirituală, învățăm părți din Falun Gong, o practică de meditație tibetană care combină elemente de Qigong și meditație și învățăm cum să ne activăm chakrele.

Tensiunea mea cedează loc unei stări ușoare de optimism. Mă simt pregătit; oarecum. 21 de zile de Panchakarma sunt înaintea mea și, în ciuda unei senzații intestinale proaste, aștept cu nerăbdare ce urmează să urmeze.

Ayurveda în India în trei părți

Partea 1: Cura mea Panchakarma

Rochssare a fost invitat de Ayurveda Mana la o cură de trei săptămâni Panchakarma. Conținutul acestui articol și opiniile dvs. nu sunt afectate.

Dacă ți-a plăcut acest articol și ai vrea să călătorești cu noi, atunci susține-ne cu un mic sfat. Donați-ne o ceașcă de cafea, o prăjitură de ciocolată sau o rambazamba decentă - orice este posibil.

Din nordul îndepărtat al Germaniei în lume: în 2011, Morten și Rochssare vor face autostop și vor face surfing pe canapea pe continentul sud-american timp de doi ani. Continuă la fel. Dar acum în cealaltă direcție. Din 2014, cei doi au făcut autostopuri pe uscat din Germania în India și în Asia de Sud-Est. Mai sunt multe de descoperit.

Ei povestesc despre aventurile și întâlnirile lor în cărțile lor „Ghidul autostopistului în America de Sud” și „Ghidul autostopistului în India”, fiecare publicat în seria National Geographic de Malik.

---