Ayurveda în timpul sarcinii Acasă a Ayurveda
„Ziua în care am aflat că sunt însărcinată a fost cea mai bună zi a mea
Viața ", spune informaticianul Jayshree Sreedharan din Cochin." Eram hotărât să o fac
Oferindu-i bebelușului cel mai bun început în viață, fiind pe deplin natural
îngrijirea medicală în timpul sarcinii a decis ”. Jayshree a făcut ceea ce au făcut femeile
în familie de generații - toate au Ayurveda ca
Îngrijire prenatală folosită. Ayurveda este una holistică veche de 5000 de ani
Sistem de vindecare. Acesta prescrie anumite moduri de viață și obțineți un plan de nutriție,
care se elaborează în funcție de luna și faza sarcinii. Jayashree are una pentru asta
cunoscută medic ayurvedic, cunoscut și sub numele de Vaidya, din orașul natal Kottayam pentru sfaturi
a întrebat. El i-a explicat cele mai importante elemente de bază pe care trebuie să le urmeze în cele 9 luni,
pentru a crește șansele unei nașteri ușoare fără complicații.
Liniile directoare pentru nașterea ușoară
Medicul ei a explicat că în primele 3 luni de sarcină fătul a fost într-un
așa-numita fază de formare și este hrănită cu lichidul amniotic. De aceea este foarte
important ca viitoarea mamă să aibă suficiente lichide, precum și fructe cu un nivel ridicat
Ingerarea conținutului de suc de fructe, apă de cocos și lapte. În Ayurveda, se uită la lapte
ca ingredient ideal în dieta unei femei însărcinate, deoarece este bogat în calciu, lactoză și
Grăsimea din lapte este. În plus, laptele are o proporție rezonabilă de proteine cu proprietăți anabolice
Ingrediente care dau putere. Prima lună de sarcină este laptele și una
se recomandă o dietă ușoară. În a doua și a treia lună, laptele este impregnat cu plante precum
Se recomandă Vidari, Shatavari, Yashtimadhu sau lemn dulce și frunze mici de grăsime, care stimulează nervii
calmează și prescrie împreună cu miere și ghee.
Suplimente și masaje
Între a șaptea și a noua lună, se utilizează suplimente medicinale, cum ar fi fructele de somn,
Fasole și guduchi luate pentru a întări mușchii uterini și în jurul
Pentru a hrăni embrionul. Din a cincea lună, se aplică ulei medicamentos împreună cu
masaje blânde. După masaj vă scăldați în apă călduță. Masajul cu
baia ulterioară se poate repeta până la naștere. Organele sunt în luna a șaptea
copilul este deja bine antrenat. Pielea, părul și unghiile sunt, de asemenea, fine în această etapă
recunoscut. Medicamentul ghee este recomandat ca supliment alimentar. Din aceasta
În acest moment embrionul își primește hrana prin cordonul ombilical. Mai mult, ar trebui
Consumați lapte de orez, unt, fructe și multe legume cu frunze verzi. Potrivit lui Ayurveda, ar trebui
alimente bogate în nutrienți, cum ar fi urad în timpul sarcinii
Mănâncă dal și agrișe. Grăsimea, sarea și apa, pe de altă parte, ar trebui reduse de la a șaptea lună
voi. De asemenea, se recomandă consumarea multor supe de orez cu ghee. Ghee este din prima
Luna recomandată, deoarece luarea acestuia ar trebui să ducă la o naștere mai ușoară. Cantități mici
Busuiocul poate fi folosit ca antispastic. Suferă în luna a opta
majoritatea femeilor sunt constipate. Pentru a contracara acest lucru, îl puteți face în mod regulat
Consumați adevărat lemn dulce, sparanghel indian și struguri uscați. In timpul
În timpul sarcinii, aportul de calciu trebuie crescut. Se recomandă 2-3 porții
Alimente bogate în calciu, cum ar fi verdeață cu frunze, stafide, soia, curmale și guava
Medicul îi explică lui Jayashree că, de asemenea, este foarte important în timpul sarcinii
îngrijirea fizică pentru a primi sprijin emoțional. Ar trebui să ai gânduri negative și
Evitați sentimentele de durere, furie, teamă și îndoială. Astfel de sentimente pot fi spirituale
și afectează creșterea fizică a fătului. Ar trebui, de asemenea, să fie sigur fizic
Activități precum ridicarea obiectelor grele, mersul pe distanțe lungi și altele
evita activitățile obositoare. De asemenea, nu este recomandabil să stați prea mult sau să stați pe greu
Suprafețe și călătorii. Cu ajutorul medicului ei și al sprijinului familiei sale, precum și al
îngrijirea prenatală ayurvedică naturală și blândă dar revigorantă poate
Jayashree are încredere în sarcina fără probleme și nașterea ușoară
și bucură-te din plin de bucuriile maternității.
Postări recente
Despre Turismul Kerala
Numită cu drag, Țara lui Dumnezeu, Kerala a fost o destinație obligatorie pentru turiștii din întreaga lume. Kerala, cu tradițiile sale, adevărata frumusețe naturală și oamenii prietenoși, a găzduit milioane de oameni care vin aici în fiecare an. Cu izvoarele și pădurile sale pitorești, formele de artă orbitoare și bucătăriile de vis, Kerala este o destinație care satisface fascinația călătorilor din întreaga lume.