Ayurveda - postul Ayurveda
În primul rând, este important să vă aflați constituția în timpul postului Ayurveda. Pentru a face acest lucru, ar trebui să consultați un consilier de sănătate ayurvedic care vă va însoți prin Post. Sau vizitați o facilitate ayurvedică. Acest lucru are avantajul că vă aflați într-o atmosferă ayurvedică și că aveți mai multe contacte. Fie că este un medic Ayurveda, terapeutul sau alți oaspeți cu care puteți face schimb de idei. Puteți efectua un test Ayurveda aici pentru o determinare rapidă a constituției.
Înainte de a începe postul, vă puteți găzdui procesul de detoxifiere înainte de post prin reducerea „consumului de otravă” cu aproximativ 1-2 săptămâni înainte. Fie că este vorba de carne/pește, brânză, cafea, zahăr, alcool, produse din făină albă, fumat ... Postul nu doar curăță corpul fizic, ci și corpul astral. Aceasta înseamnă că celulele și gândurile corpului dvs. sunt rearanjate și transformate. Prin urmare, este un moment bun pentru a lua noi rezoluții: de exemplu, pentru a deveni vegetarian sau pentru a nu mai bea cafea sau pentru a trata mai iubitor și mai înțelegător cu alte persoane la nivel spiritual sau pentru a deveni mai disciplinat în practica spirituală ...
Postul îți poate schimba întreaga viață. Este o călătorie minunată spre interior. Vechile tipare și obiceiuri se pot dizolva.
Post pentru constituția Vata
Postul crește ușurința corpului, așa că Vata. Prin urmare, este recomandabil ca tipurile Vata să postească pentru o perioadă mai scurtă, adică până la 3 zile. Mai multe zile doar cu mare grijă! Vata poate fi deranjat prin post prea mult timp. Pot apărea nervozitate, tremurături, îngrijorare, slăbiciune. O mulțime de căldură, fie de la pături, dușuri calde/băi, sticle de apă fierbinte prin ceaiuri calde, în special ceai de ghimbir sau flori, sau gânduri calde pot preveni o tulburare Vata în timpul postului.
Post pentru constituția Pitta
Nu trebuie să posti mai mult de 4 zile. Postul mai lung poate duce la tulburări psihosomatice. Pot apărea sentimente precum furia, ura și lăcomia.
Post pentru Constituția Kapha
Tipurile Kapha pot să postească mult timp. După un timp veți simți o lejeritate crescută.
În timpul postului, sistemul digestiv se odihnește.
Agni, focul digestiv este aprins. Întrucât nu se furnizează alimente, sistemul digestiv are în sfârșit timp să-și scape intestinele de toxine, adică de ama.
Pentru a neutraliza toxinele din organism, Ayurveda recomandă ghimbir, piper negru, piper Cayenn sau curry în timpul Postului Mare, deoarece acestea ajută la creșterea pittei și la stimularea agniilor. De preferință sub formă de ceai.
Postul este recomandat în special pentru febră, răceli, dureri artritice și constipație.
Se recomandă ca oamenii sănătoși în medie să postească o dată pe săptămână.
Este o măsură valoroasă de sănătate pentru prevenirea bolilor și pentru a vă simți proaspăt și vital pe parcursul săptămânii.
Puteți găsi mai multe cunoștințe despre postul ayurveda în cursul nostru de formare pentru consilierul în sănătate Ayurveda