Ayurveda - școală de dezechilibru pentru yoga și meditație

Ayurveda, așa cum știm astăzi, a existat acum 5000 de ani și se crede că este cel mai vechi sistem existent de medicină și îngrijire a sănătății din lume. Ca „știință a vieții”, Ayurveda s-a concentrat întotdeauna pe crearea și menținerea stării echilibrate și dinamice a unei minți, corp și suflet sănătoși. Învățăturile și practicile Ayurveda includ stiluri de viață și recomandări dietetice, utilizarea masajelor cu ulei pentru a menține sănătatea corpului și a minții, programe de detoxifiere, metode de exercițiu fizic prin practică yoga, meditație și multe altele.

ayurveda

Condiția prealabilă pentru sănătatea fizică și mentală este echilibrul armonios al celor trei bioenergii (doshas) Vata, Pitta și Kapha. Aceste trei doze sunt prezente în corpul nostru sub diferite forme, și anume Vata pentru mișcare, Pitta pentru metabolism și Kapha pentru stabilitate.
Dacă echilibrul celor trei doze se schimbă din cauza influențelor externe sau interne, apar mai întâi tulburări și plângeri, pot fi declanșate boli ulterioare. Folosind arta vindecătoare a masajelor cu ulei ayurvedic, dietele ayurvedice și alte terapii, dozele pot fi armonizate din nou și echilibrul natural din corpul nostru poate fi restabilit.

Terapia ayurvedică

Ayurveda ca „știință a vieții”, la fel ca medicina tradițională chineză (TCM), are rădăcini în înțelegerea faptului că suntem conectați la cosmos și că sănătatea sau boala noastră este fundamental legată de faptul că trăim în armonie cu natura. Ambele sisteme consideră individul ca o unitate energetică care funcționează prin interacțiunea armonioasă a corpului, minții și sufletului.
Straturile corpului sunt pătrunse de o energie de viață mai subtilă, care în Ayurveda Prana și în TCM se numește Chi sau Qi. Corpul este văzut mai puțin ca o colecție de membre, organe și sisteme corporale, ci mai mult ca o rețea de canale de energie, un flux viu, în continuă schimbare. Un flux uniform, armonios, echilibrat aduce sănătate și vitalitate; fluxul blocat și energia stagnantă aduc lente și boli fizice și mentale.
Multe practici în TCM și Ayurveda vizează menținerea canalelor de energie deschise și care curg. Acest lucru este valabil mai ales pentru tratamentul punctelor energetice, denumite puncte Marmani sau Marma în Ayurveda și puncte de acupunctură în TCM.