Bacon cu fructe de pădure și alte fructe VidaVida
Vara este timpul fructelor de pădure. Chiar la timp pentru temperaturile fierbinți, există fructe de vară colorate, cum ar fi zmeură, mure, afine, agrișe și coacăze din abundență, așa că acum este timpul să scăpați de slănina cu fructe de pădure! Fructele dulci nu sunt doar delicioase, ci sunt și adevărate bombe cu substanță vitală. Vedeți singur și începeți dieta de vară astăzi.
Bombele cu vitamine - mici, dar puternice
O dietă bogată în vitamine întărește sistemul imunitar și, prin urmare, este bună pentru sănătatea dumneavoastră. Burtica colorată de porc cu boabe este deosebit de bogată în vitamine. Toate tipurile de fructe de pădure conțin o mulțime de β-caroten, un precursor al vitaminei A, care accentuează simțul vederii. Ss-carotenul în sine este capabil să intercepteze radicalii liberi din organism și astfel să protejeze celulele de daune. Grupul de vitamine B se găsește și în fructele dulci. Zmeură conține de ex. Cu vitaminele B1, B2 și B6 există trei reprezentanți diferiți ai acestui grup de vitamine, care susțin funcții importante în metabolismul nostru în timpul dietei și întăresc sistemul nervos. Vitamina C și vitamina E sunt implicate în mod specific în menținerea sistemului nostru imunitar și protejarea celulelor. Coacăze negre și afine sunt cele mai substanțiale aici.
Boabele te fac vital
În plus față de vitamine, fructele de boabe de burtă de porc au și un conținut ridicat de minerale care sporesc vitalitatea. Diferitele tipuri de fructe de padure sunt deosebit de bogate in potasiu si calciu. De asemenea, conțin magneziu și fier, acesta din urmă intrând în organism în special datorită conținutului ridicat de vitamina C din fructele de vară. Fructele dulci au și mai multe de oferit: oferă, de asemenea, diverse substanțe fitochimice. La fel ca vitaminele și mineralele, acestea nu au calorii, dar pot avea un efect de promovare a sănătății asupra organismului. Aceste substanțe sunt capabile să protejeze celulele din corpul nostru de boli inflamatorii cronice, cum ar fi Arterioscleroza și cancerul. Cele roșii, catifelate Zmeură conțin, de exemplu, antocianine și acid elagic. Aceste fitochimicale pot lega radicalii liberi și chiar pot ucide virușii și bacteriile.
Boabele de burtă de porc se păstrează cel mai bine în compartimentul pentru legume al frigiderului. Căpșune, Mure și Zmeură țineți aici vreo două-trei zile. afine poate fi păstrat până la 14 zile, dar poate deveni amar în timp. Agrișe poate fi păstrat chiar și în frigider până la trei săptămâni.
Bacon în mod ușor
Mâncărurile mici și colorate sunt dure când vine vorba de substanțe vitale importante, dar sunt foarte reținute când vine vorba de conținutul de calorii. Așadar, livrați 100g Coacăze doar 33 de calorii. Pionierii energici ai boabelor sunt Agrișe și afine, Dar au doar 37 de calorii în 100g. O altă proprietate nutrițională pozitivă a boabelor de grăsime din burtă este indicele lor glicemic scăzut. Fructul de fructe de pădure conține zahăr, ceea ce îi conferă dulceața sa tipică, dar și fibrele pe care le conține previne o creștere abruptă a zahărului din sânge și stimulează, de asemenea, digestia. Prin urmare, fructele de pădure sunt tovarășul ideal pe drumul către greutatea dorită și trebuie savurate în cantități mari, mai ales vara.
Bucurați-vă sănătos și gustos și „evocați-vă” grăsimea din burtă în același timp. Înregistrați-vă astăzi la VidaVida și permiteți-ne să vă creăm meniul individual!