Baia de gheață leac miraculos pentru celulită •
Piele mai frumoasă, gata cu cosurile și, mai presus de toate, gata cu celulita: de ce ar trebui să faci o baie de gheață de 3 minute cel puțin o dată pe săptămână.
Da, e iad Deci: Iadul pentru sinele mai slab. Luați: o cadă cu apă rece ca gheața. În care turnați și un kilogram de cuburi de gheață. Și apoi te culci în ea și aștepți câteva minute. Înghiţitură!
Și chiar dacă este iad: De acum înainte mă voi birui. Deoarece băile de gheață sunt un adevărat miracol pentru sănătate - și un elixir secret de frumusețe. Deoarece băile de gheață nu numai că ne fac circulația și ne întăresc sistemul imunitar. Sunt, de asemenea, un remediu eficient la domiciliu pentru celulita și pielea pătată.
Așa sunt eficiente băile de gheață împotriva celulitei
Fapt. Pielea beneficiază de cura de gheață. Circulația sângelui este stimulată - și, astfel, mai mult oxigen și alți nutrienți sunt pompați la suprafață. Porii măriți se micșorează, porii închiși nu se mai pot umple cu sebum la fel de ușor - punctele negre au mai puține șanse. În plus, pielea pare mai clară și, deoarece are o circulație sanguină mai bună, este și mai roză.
În plus, țesutul conjunctiv este mai bine alimentat cu sânge prin șocul rece. Acesta nu este un remediu miracol absolut pentru celulită (din păcate nu există o metodă definitivă de vindecare pentru boala țesutului conjunctiv), dar băile de gheață ajută la prevenirea deteriorării tenului.
Cu baia de gheață împotriva mușchilor dureroși
O baie în apă rece poate, de asemenea, să ușureze ușor mușchii. Aceasta este concluzia cercetătorilor care lucrează cu Chris Bleakley de la Universitatea din Ulster din Irlanda de Nord, care au evaluat 17 studii privind tratamentul la rece al mușchilor inflamati. Ca urmare, temperaturile reci ajută la redistribuirea fluxului sanguin. Aceasta elimină retenția de apă și previne umflarea în jurul mușchiului. Studiile au inclus un total de 366 de subiecți, majoritatea bărbați tineri. După jogging, ciclism sau sporturi de echipă, subiecții testului au pășit în apă care avea cinci până la 15 grade Celsius și au rămas acolo între trei minute și aproape o jumătate de oră. La examenul final, participanții la test care s-au scăldat în apă cu gheață au suferit mai puțin din cauza mușchilor dureroși decât celălalt grup de persoane testate.
Așa faci o baie de gheață
Umpleți o cadă cu apă rece și păstrați-o la rece cu o pungă XL de cuburi de gheață. Apoi culcați-vă în cadă timp de trei până la cinci minute (nu mai este!). Nu vă faceți griji, după a doua sau a treia oară costă mult mai puțin să intrați în apa înghețată. Dacă nu aveți o cadă, este suficient să vă puneți picioarele într-o cadă cu apă cu gheață!