Balet se potrivește ca o primă balerină - FIT FOR FUN
Nu degeaba vedete precum Natalie Portman jură cu Ballet Beautiful: antrenamentul lui Mary Helen Browers asigură mușchii încordați și o postură bună.
Multe femei se bazează acum pe programul de fitness Ballet Beautiful al newyorkezei Mary Helen Bowers. Antrenamentul transpirat și eficient se bazează pe mișcările elegante ale baletului clasic și, cu antrenament regulat, asigură mușchii frumoși, lungi și definiți, o postură verticală și mai multă flexibilitate. Bowers a câștigat deja numeroase actrițe și modele proeminente și, datorită antrenamentelor practice online și a unităților de antrenament video care pot fi descărcate, tot mai multe femei jură prin programul de fitness.
Inventatorul
Mary Helen Browers este o fostă primă balerină. Ea a dezvoltat ea însăși metoda de formare pe baza anilor de experiență ca dansatoare profesionistă. Browers a fost alături de New York City Ballet timp de zece ani și a dansat pe scene din întreaga lume. Mai târziu a antrenat vedete precum Liv Tyler și Natalie Portman. Acesta din urmă a fost antrenat opt ore pe zi, cinci zile pe săptămână de Browers timp de un an în timp ce filma „Black Swan”. De altfel, Natalie Portman a primit un Oscar pentru film pentru interpretarea ei ca prim-balerină convingătoare.
Antrenamentul
Baletul frumos funcționează în întregime fără greutăți. Efectul de antrenament apare din numeroasele repetări ale fiecărui exercițiu și din întinderea specială. Umerii, brațele și spatele sunt în centrul atenției, antrenamentul asigură o postură mai bună. Balerinele își obțin silueta musculară, slabă, antrenând grupuri musculare pe care majoritatea celorlalte sporturi le neglijează. În plus, antrenamentul regulat cu Ballet Beautiful duce la un sentiment mai bun de echilibru.
Ballet Beautiful - un sport pentru toată lumea
Baletul frumos nu este un antrenament care se adresează în mod special dansatorilor profesioniști. Bowers a creat metoda de antrenament pentru a permite non-dansatorilor să aibă mușchi frumoși, definiți și o postură dreaptă.
Unitățile de instruire online de o oră sau chiar doar 30 de minute pot fi ușor integrate în viața de zi cu zi. Și dacă aveți la dispoziție doar 15 minute într-o zi, puteți descărca și un videoclip lung corespunzător. Exercițiile nu ocupă mult spațiu și echipamentul minim este, de asemenea, convingător - pe lângă un covor de yoga și șosete antiderapante nu mai aveți nevoie de nimic altceva.