Balonare Care sunt simptomele producerii excesive de gaze intestinale
Producerea de gaze excesive în timpul digestiei alimentelor ingerate este un fenomen complet normal în corpul sănătos. Bacteriile din intestinele noastre provoacă fermentarea prin digestia bolusului și produc gaze. Problema apare atunci când se produce prea mult gaz sau gazele nu pot scăpa, ceea ce duce la balonare.
Care sunt cauzele balonării ?
Balonarea și flatulența sunt un fenomen comun prezent la toată lumea. balonează abdominal poate fi cauzat de mai multe motive, cum ar fi sindromul colonului iritabil, sau de tulburări de digestie. Simptomele includ tensiune abdominală, dureri de stomac, formare excesivă de gaze și crampe intestinale. Ar trebui să fie îngrijit atunci când provoacă simptome greu de suportat și devine cronice. Dacă balonarea și gazele sunt însoțite de durere în zona subcostală stângă, o problemă pancreatică poate fi în spatele simptomelor.
După cum sa menționat mai sus, balonarea intestinală sau flatulența este de obicei o apariție complet naturală, balonare, de asemenea, atâta timp cât apare episodic și nu provoacă simptome persistente. Excesul de gaz scapă de mai multe ori sub formă de eructări și farts în timpul zilei. Putem observa care alimente, băuturi, medicamente pot fi la originea producției excesive de gaze. De exemplu, anumite legume și fructe pot provoca formarea excesivă de gaze. Dar, în același timp, sunt foarte sănătoși și, dacă este posibil, nu ar trebui eliminați din dieta noastră. fibre plantele pe care le conțin contribuie la o bună digestie și la detoxifiere a corpului. Cu toate acestea, consumul excesiv al acestora poate provoca gaze datorită procesului natural de fermentare a tractului intestinal.
Balonarea abdominală este un simptom foarte neplăcut pentru mulți oameni, mai ales din motive cosmetice, deoarece burta umflată nu ne face prea atrăgători. Chiar și după un tratament de slăbire cu succes, burta poate rămâne umflată. Această balonare poate fi cauzată de alergii alimentare, reflux acid, intoleranță la lactoză și alte tulburări gastro-intestinale.
Balonarea însoțită de dureri abdominale poate apărea în timpul menstruației, Balonarea dureroasă în zona cardia poate fi un semn de reflux. Prezența chistului în ficat poate fi suspectată în caz de balonare regulată.
Care sunt alimentele care te fac să te balonezi ?
Fasolea, lintea, leguminoasele, băuturile carbogazoase sunt o cauză frecventă a balonării. La fel, grâul, care conține gluten, broccoli și alte legume crucifere, precum și ceapă, orz și secară, legume rădăcină (sfeclă roșie, ridiche, cohlrabi), drojdie de pâine, lapte, ciocolată și grâu.
Dacă avem tendința de a ne balona, să încercăm să evităm sau să reducem consumul de diverse ciuperci și varză. Mestecarea bine a alimentelor, aplicarea unei metode adecvate de preparare (de exemplu amestecarea piureului de legume), utilizarea anumitor condimente sau ierburi aromate poate reduce producția de gaz. Se poate crește și consumul de fibre de către suplimentele alimentare sub formă de pulbere care nu provoacă gaze.
Mulți oameni suferă de intoleranță la zahărul din lapte sau lactoză. Acest lucru se manifestă prin lipsa capacității totale sau parțiale de a digera zahărul din lapte. Acesta din urmă începe să fermenteze ceea ce duce la umflături. În caz de intoleranță la lactoză, singura soluție pentru a face să dispară aceste afecțiuni neplăcute este scăderea sau eliminarea laptelui și a produselor lactate. Pe de altă parte, pot fi consumate sub formă fermentată, cum ar fi iaurtul simplu. Putem introduce tofu în dieta noastră și înlocuim laptele de vacă cu lapte vegetal precum orez, ovăz sau lapte de migdale.
Băuturile carbogazoase pot face, de asemenea, umflarea stomacului. Preferă apa minerală sau ceaiurile din plante. Există plante cu efect carminativ, precum mușețelul, mirul, ghimbirul și chimenul. Dacă visezi să ai un stomac plat, evită consumul excesiv de alcool și cofeină.
Alte cauze pot fi alimentele care conțin făină albă, drojdie, aditivi. Concentrați-vă pe produsele de panificație și paste din făină integrală sau grâu dur.
Aerofagie
Boală inflamatorie cronică a intestinului
De ce sunt balonat? boli inflamatorii cronice precum colita ulcerativă și boala Crohn pot provoca balonări abdominale și crampe dureroase. diverticulită, inflamația și infecțiile din tractul digestiv conduc, de asemenea, la balonare și tensiune abdominală.
Să nu uităm să menționăm printre posibilele motive infestarea cu paraziți deoarece paraziți intestinali poate crește formarea gazelor. Acești paraziți, care sunt ascunși în tractul digestiv, interferează cu digestia și pot produce gaze în timpul activității lor metabolice. Prezența lor se poate manifesta prin gaze, dureri abdominale, crampe intestinale, precum și diferite stări de deficit.