Balonare în timpul sarcinii Ce să faci.

Flatulența în timpul sarcinii: aceasta ameliorează simptomele

18.02.2020, 06:49 | | t-online.de, slk

Umflătură pentru bebeluși: balonarea în timpul sarcinii nu este neobișnuită. (Sursa: Maurizio Gambarini/dpa)

divide
Fixare
Tweet tipărește
Pentru a trimite prin poștă
redactie

Toată lumea are benzină din când în când. Dar femeile însărcinate suferă mai mult de aceasta. Aici puteți afla ce cauzează acest lucru și ce pot face femeile însărcinate împotriva flatulenței.

Sfaturi pentru sarcină

Seria foto cu 7 imagini

Flatulența în timpul sarcinii este un fenomen obișnuit și nu este o cauză a rușinii false. Se estimează că 80% dintre femeile însărcinate suferă de „flatulența” neplăcută, deoarece gazele sunt cunoscute și în cercurile medicale. Flatulența, cum ar fi arsurile la stomac, constipația, balonarea și greața, sunt unele dintre plângerile tipice ale sarcinii pe care viitoarele mame stresante.

Flatulența în timpul sarcinii timpurii: cauze

În majoritatea cazurilor, flatulența este cauzată de înghițirea crescută a aerului și de alimentele flatulente care sunt descompuse de bacteriile intestinale în timpul digestiei.

Aceste remedii casnice vor ajuta la ameliorarea gazelor

Seria foto cu 7 imagini

Cu toate acestea, la începutul sarcinii există o altă cauză a flatulenței: în primul trimestru de sarcină, corpul produce mai mult Progesteronul - un hormon care, printre altele, menține sarcina. Producția crescută de hormon al sarcinii slăbește mușchii organelor interne și încetinește mișcările intestinale. Acest lucru încetinește întregul proces digestiv, ceea ce înseamnă că mâncarea durează mai mult pentru a se descompune. Acest lucru creează mai multe gaze decât de obicei în tractul digestiv, care apoi părăsesc corpul ca flatulență.

Flatulența apare și mai frecvent în ultima treime a sarcinii: Pe măsură ce bebelușul ocupă din ce în ce mai mult spațiu pentru sine în stomac și uter, împiedică activitatea intestinală - ceea ce duce la mai multe gaze și alte probleme digestive, cum ar fi constipația, balonarea și greața.

Masaj abdominal împotriva gazelor și flatulenței

Respirați puțin și nu încercați să suprimați aerul acumulat, altfel poate provoca un stomac umflat. În cazul simptomelor acute, poate ajuta la masarea atentă a stomacului. Începeți pe abdomenul inferior drept și înconjurați în sensul acelor de ceasornic în jurul abdomenului. Așteptați până la o oră sau două după masă pentru masaj. Dacă aveți o sarcină cu risc ridicat, trebuie să vă întrebați medicul ginecolog dacă masajele sunt permise pentru flatulență.

Alte măsuri pentru flatulență în timpul sarcinii

O baie caldă poate ajuta, de asemenea, la relaxarea stomacului și la ameliorarea crampelor. În general, căldura este benefică împotriva flatulenței: o sticlă de apă fierbinte sau o pernă de piatră de cireș pe stomac susțin relaxarea.

Dacă aveți flatulență severă înainte de o activitate planificată, puteți utiliza și preparate antispumante de la farmacie pentru a atenua simptomele asociate. Medicamentele cu ingrediente active simeticonă sau dimeticonă au un efect de spumare asupra gazelor din intestin și luptă împotriva balonării și a presiunii din zona stomacului.

Exercițiul moderat, cum ar fi o plimbare digestivă în aer liber, poate ajuta la contracararea gazelor în timpul sarcinii. Mișcarea face ca metabolismul să funcționeze și mișcarea intestinului este stimulată într-un mod natural. Mâncarea rămâne în intestin pentru un timp mai scurt și se acumulează mai puține gaze. Cu toate acestea, mersul digestiv nu ar trebui să se transforme într-un maraton. O plimbare de 20 de minute ar trebui să fie suficientă în acest context.

Remedii la domiciliu pentru flatulență în timpul sarcinii

Există, de asemenea, multe remedii casnice disponibile pentru flatulență, pe care probabil că le veți avea deja în stoc acasă. Probabil cel mai simplu remediu este să bei apă fierbinte cu câteva picături de oțet de mere sau suc de lămâie, care poate oferi ușurare. Există, de asemenea, ceaiuri preparate din plante medicinale, cum ar fi anason, balsam de lămâie, chimion sau fenicul. Stimulează digestia și pot ajuta împotriva vânturilor intestinale. Iaurtul din lapte degresat este benefic și pentru flora intestinală.

Alte remedii casnice care ajută la flatulență:

Cărbune activ sub formă de capsulă
Pământ mineral și vindecător
Semințe de purici
Ierburi și condimente de bucătărie, de exemplu pătrunjel, coriandru, usturoi, scorțișoară, maghiran sau curcuma

Ameliorează și previne flatulența printr-o nutriție adecvată

Din păcate, flatulența nu poate fi complet evitată în timpul sarcinii. Cu anumite comportamente și obiceiuri alimentare, puteți conține cel puțin aspectul neplăcut, deoarece și ele influențează formarea gazelor din intestin. Deci, ia suficient timp să mănânci și să mesteci încet. De asemenea, este logic să mâncați mai multe porții mici în loc de două mese foarte mari.

Alimentele cu flatulență, cum ar fi varza, fasolea și ceapa, prunele, broccoli sau sparanghelul duc la creșterea flatulenței și, prin urmare, trebuie evitate. De asemenea, trebuie evitate alimentele grase, condimentate. Leguminoasele și cerealele integrale contribuie, de asemenea, la gaze, la fel ca băuturile carbogazoase și cafeaua. Alte alimente flatulente care ar trebui evitate includ cantități mari de legume crude și alimente bogate în fibre, deoarece acestea sunt dificil de digerat pentru tractul gastro-intestinal.

Ceai, sticlă de apă fierbinte și co.:Remedii la domiciliu și sfaturi împotriva gazelor enervante
Viitoarele mame sunt împovărate de două ori:Arsuri la stomac în timpul sarcinii
Aer în stomac:Acest lucru vă va ajuta cu un stomac umflat
Interpretează corect simptomele:Recunoașteți primele semne ale sarcinii
Crampe dureroase:Ce trebuie făcut dacă bebelușul are gaz?

Când să vedeți un medic

Dacă flatulența apare împreună cu simptome precum durere, diaree sau constipație, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră ginecolog. Este deosebit de important atunci când există plângeri care sunt vizibile doar pe o parte a stomacului.