Balonarea cauzează și ajută Yamato®Gast

Sentimentul de plenitudine descrie senzația subiectivă că stomacul și/sau intestinele sunt pline. Nu există foame și, în plus, disconfortul cu gaze și stomac poate face viața de zi cu zi dificilă. Pe lângă obiceiurile alimentare greșite, cauzele patologice sunt posibile și în cazuri rare. Am rezumat cele mai importante informații și remediile împotriva „pietrei din stomac” aici.

Accesați rapid conținutul respectiv:

Cum se exprimă sentimentul de plenitudine? Recunoașteți simptomele

Adesea presiunea din abdomen nu apare singură. Sentimentul de plenitudine este adesea însoțit de:

Flatulență
Pierderea poftei de mâncare
Eructare
constipație

Un perete abdominal tensionat și umflat poate apărea și atunci când tractul digestiv este copleșit.

Posibile cauze de balonare în abdomen

Senzația de plinătate în stomac apare nu numai după mesele prea mari sau deosebit de consistente, dar poate fi cauzată și de un transport lent, mai lent al alimentelor. Chiar și porții mai mici de alimente par a fi o provocare și rămân în stomac sau intestine pentru ceea ce se simte pentru totdeauna. Alte cauze ale sentimentului de plenitudine pot fi, de asemenea, stresul sau lipsa de exercițiu. Există o serie de lucruri pe care le puteți face cu privire la această stare de disconfort în stomac. De exemplu, încercați următoarele remedii casnice dacă vă simțiți plin:

Dieta bogată în fibre, precum cerealele integrale și produsele de secară sau psyllium, asigură o digestie echilibrată.
Hidratare adecvată 1,5-2 litri pe zi sprijină procesul digestiv.
Ceaiuri din plante cu fenicul, anason sau mușețel poate avea un efect benefic asupra digestiei.
căldură, De exemplu, sub forma unei sticle de apă fierbinte sau a unei perne cu cereale, relaxează și relaxează stomacul umflat.
Masaje abdominale în sensul acelor de ceasornic în jurul buricului stimulează activitatea intestinului, care elimină excesul de aer.
ghimbir cu uleiurile sale esențiale poate favoriza digestia - perfect pentru balonare și flatulență.
buzele umede și calde poate relaxa stomacul umflat și pot calma intestinele.

Ce puteți face pentru a preveni balonarea și flatulența care vă afectează tractul gastro-intestinal, mai ales după ce mâncați? Încearcă mai des porțiune mai mică pentru a fi consumat pe tot parcursul zilei. Mâncărurile luxuriante și grase fac stomacul lent, digestia lentă și, de asemenea, pot duce la greață după masă. Prin urmare, ar trebui să preferați să utilizați fibre solubile, cum ar fi cele care se găsesc în fructe și legume. Plimbările scurte după masă pot ajuta, de asemenea, la stimularea stomacului și a intestinelor și la contracararea stomacului umflat.

Deja știam?

Ghimbirul face parte din combinația unică de Yamato ® Gast. Împreună cu alte șapte plante medicinale din Asia de Est, rețeta încercată susține plângeri gastro-intestinale ușoare, cum ar fi pierderea poftei de mâncare, stare generală de rău, balonare și flatulență.