Banc de meditație - recomandări, sfaturi despre cumpărare; A construi
Cei care folosesc o pernă se plâng adesea de crampe nedorite. Banca poate ajuta aici, mai ales pentru cei care nu vor să stea pe podea. Există doar câțiva oameni care meditează în poziția de lotus. Desigur, acest lucru este posibil doar pe o pernă. Pentru toți ceilalți, așezarea fără un covor adecvat poate deveni rapid prea obositoare.
O bancă de meditație - micul lux
Ce te intereseaza?
O bancă de meditație poate fi un mic lux, mai ales dacă unghiul de înclinare poate fi ajustat. În plus, șezutul nu numai că este mai ușor, este mai bun și pentru bunăstarea generală.
Persoanele care nu mai sunt fizic la înălțime vor să mediteze. În special persoanele cu dureri de spate sau articulații nu sunt bine îngrijite pe o pernă sau pe altă suprafață. Pentru ei există avantajul de a putea folosi o bancă de meditație.
Atunci când cumpărați o bancă de meditație, există câteva lucruri care ar trebui considerate benefice. Cel mai important punct este că scaunul nu numai că trebuie să se aplece ușor înainte, ci să ofere și o poziție ridicată a scaunelor. De asemenea, trebuie să vă asigurați că pelvisul este înclinat înainte, astfel încât o postură verticală să nu poată fi în detrimentul coloanei vertebrale. Așezarea corectă pe banca de meditație joacă un rol crucial, deoarece dacă acest lucru nu este asigurat, nu puteți medita în pace.
Nici banca de meditație nu trebuie să fie prea înclinată, altfel vei avea probleme să te menții pe bancă. Înălțimea potrivită este un avantaj, deci ar trebui să vă orientați pe înălțimea dvs. atunci când cumpărați. Băncile de meditație din comerț sunt bunuri produse în masă, care au o dimensiune standard destul de medie. Poate fi dificil pentru persoanele înalte să ajungă în poziția corectă așezată pe o astfel de bancă.
Construiește-ți singur o bancă de meditație
Cei care doresc o bancă specială o pot construi singuri, de exemplu. Apoi, de asemenea, este posibil să cumpărați lemnul la alegere. Un manual de construcție pentru bancă de meditație poate fi găsit pe Internet, care este ușor de proiectat.
Înainte de a începe să vă construiți, ar trebui selectat lemnul potrivit. Acestea diferă semnificativ nu numai în cereale, ci și în procesare. Lemnul de fag este ușor de prelucrat, care este, de asemenea, stabil. Molidul și pinul pot fi, de asemenea, folosiți, dar acestea sunt mai dificil de lucrat și mai vulnerabile, deoarece sunt mai ușoare în greutate.
După cum sa menționat deja, procedura suplimentară poate fi învățată dintr-un manual de construcție a băncii de meditație din rețea. O bancă auto-construită nu este doar individuală, ci are și un caracter propriu. Cei care nu vor să facă această muncă sau care nu au încredere în ei înșiși își pot cumpăra banca de meditație.
Meditație fără durere cu banca de meditație
Poziția de meditație pe o bancă este foarte importantă. Poziția lotusului sau scaunul cu diamante în special poate pune probleme celor neexperimentați. Banca de meditație oferă începătorilor, în special perspective noi, pentru a se împăca cu atitudinea necunoscută. Articulațiile sunt ușurate și asigură, de asemenea, o mai bună bunăstare a coloanei vertebrale.
Aici am găsit un videoclip distractiv pentru dvs., în care sunt apropiate câteva posturi de ședință pentru meditație și yoga:
Dacă doriți să meditați nu numai acasă, ci și în aer liber sau în vacanță, puteți folosi o bancă de meditație pliabilă. Acestea pot fi achiziționate de pe internet, iar prețurile sunt, de asemenea, moderate. În plus, o problemă de spațiu în propriii patru pereți poate fi ușor eliminată. De regulă, băncile sunt echipate cu balamale care pot fi pliate cu ușurință. Băncile de meditație pot fi aranjate sub mobilier sau în dulap.
O astfel de bancă este o parte esențială a unui accesoriu de meditație. În plus, copiii pot fi, de asemenea, introduși în meditație minunat cu o bancă de meditație. Mai ales copiii cu un potențial ridicat de agresiune pot fi crescuți pentru a fi calmi și prudenți cu respirația corectă. Meditația poate fi începută jucăuș cu o bancă de meditație și muzica de meditație însoțitoare pentru copii.
Istoria
Istoria bancului de meditație nu poate fi documentată cu precizie. Cu toate acestea, experții presupun că este mai mult o dezvoltare occidentală. Deși scaunul inferior poate fi găsit în aproape toate culturile, acestea echivalează banca de meditație cu scaunele de rugăciune creștine.
Din documente sau imagini din Orientul Îndepărtat, o bancă de meditație nu a fost recunoscută până în prezent.
Înainte de cumpărare
Criteriile de achiziție joacă un rol major, în special în cazul unei meditații. De exemplu, este potrivit pentru dvs. dacă nu sunteți suficient de flexibil pentru a practica poziția lotusului. Băncile sunt ușoare pe articulații, spate și genunchi. O bancă oferă, de asemenea, mult spațiu pentru picioare, deoarece dacă picioarele tale adorm pentru totdeauna, cu greu te poți concentra asupra meditării.
Prețurile pentru băncile bune de meditație variază. Există modele ieftine care pot fi achiziționate de la 20 de euro. Există însă și modele de lux care pot costa mult peste 100 de euro. Cu toate acestea, acestea se caracterizează printr-o manoperă de înaltă calitate și, prin urmare, durează mult timp.