Banda de alergat pentru acasă în comparație cu 2018 - ghid

Compararea benzii de rulare

Cele mai bune benzi de alergat pentru acasă în comparație

Ce este o bandă de alergat?

Numele o dă departe: A Banda de alergat este o bandă de rulat. Ok, a fost un pic prea simplu. O banda de alergat este o Echipament sportiv. La a alerga se știe că cineva se mișcă. Asta poate fi bine și uneori, dar este o piedică într-un apartament mic. Pentru a contracara acest lucru, banda de alergat este staționară. Puteți face jogging pe această piesă de echipament sportiv fără a vă deplasa. Pentru a face acest lucru, joggingul are loc pe o centură largă. Această bandă se mișcă sub jogger. Rezultatul este că joggerul face jogging, dar nu se mișcă.

Cea mai importantă parte a benzii de alergat este, desigur, cureaua reală. Acest lucru trebuie să se miște, astfel încât joggerul să nu o facă. Cu el vei primi două sisteme. Pe de o parte, banda de alergat poate fi acționată electric. Aici se mișcă Motor electric panglica. Viteza poate fi reglată după cum doriți, la fel ca Unghiul de înclinație.

Cu o bandă de alergat mecanică, unitatea este terminată Putere musculara. Dacă doriți să cumpărați o bandă de alergare ieftin, puteți apela la acest sistem. Uneori aici se folosește un volant. Volanta amortizează pierderea de viteză între trepte. Acest lucru face ca alergarea să fie mai lină în general.

ULTRA SLIM: Cu sistemul practic ușor de pliat, banda de alergare se potrivește - când este pliată, are o înălțime de numai 21 cm! - sub fiecare masă și sub fiecare canapea. Asamblarea nu este necesară!
EVENIMENTE VIDEO, COACHING ȘI MOD MULTIJUCĂTORI: Cu KINOMAP și Sportstech poți începe acum următoarea generație de antrenament. Experimentați Home Fitness 2.0 cu consola multimedia compatibilă cu aplicația și suportul practic pentru tabletă!
SĂNĂTATE: Antrenament ușor cu articulațiile datorită tehnologiei de amortizare cu 9 programe preinstalate + modul HRC. Compatibil cu centura de ritm cardiac și funcția inovatoare a ritmului cardiac cu amprentă pentru un antrenament cardiovascular optim
Motor silențios silențios: motor DC de 2 CP puternic, cu întreținere redusă și cu zgomot redus, silențios
DETALII: Incl. Role de transport, dimensiuni: 1595 * 745 * 1220mm - pliabil: 1595 * 745 * 210 cu max. Greutatea utilizatorului de 110 kg. Notă: Livrarea este doar până la bordură.

Comparația benzii de alergat

Sănătos a trăi, a face sport, a te menține în formă devine din ce în ce mai important pentru tot mai mulți oameni. Majoritatea au o mulțime de opțiuni. Unul dintre cele mai bune exerciții pentru sistemul circulator și, astfel, propria ta formă de fitness este joggingul. Cu toate acestea, dorința de a face jogging poate fi întâmpinată cu dificultăți. Acestea se pot datora mediului sau timpului. Cine vrea să facă jogging în orașul în care betonul distruge articulațiile genunchiului în timp ce gazele de eșapament atacă plămânii? În plus, valorile ozonului sunt uneori prea mari. Cei care doresc să alerge în natură pot fi lăsați de vreme. În plus, sunt anotimpuri cu vânt și frig.

Unele altele pot fi prea grăbite, ceea ce nu este nimic neobișnuit în zilele noastre. Pur și simplu nu mai aveți timp pentru lucrurile simple. Acest lucru nu înseamnă, de asemenea, timp pentru antrenamentul propriu.

O modalitate de a evita natura, ozonul, gazele de eșapament și betonul este să faci mișcare acasă. Acest lucru economisește și timp. Nu este nevoie să mergeți la pista de jogging sau să conduceți și să reveniți după exercițiu. În plus, pur și simplu găsești propriile tale pereți mai relaxante și ai totul în jurul tău în caz de urgență. Cum poți face jogging acasă? Cu o bandă de alergat. Testul benzilor de alergare arată la ce folosește o bandă de alergat și la ce trebuie să fii atent.

Ce trebuie să căutați atunci când cumpărați o bandă de alergat?

Dacă doriți să cumpărați o bandă de alergat, ar trebui să fiți atenți la câteva lucruri. Primul lucru pe care ar trebui să-l știi este ceea ce vrei să obții cu antrenamentul. Vreți Pierde grăsime? Este vorba despre Creșterea fitnessului? Este despre mai multă rezistență? Se pregătește pentru maratonul de anul viitor? În funcție de obiectivul antrenamentului, este important să alegeți banda de alergare potrivită. Cu cât vrei să alergi mai repede, cu atât obiectivul de antrenament este mai mare, cu atât banda de alergat ar trebui să fie mai grea.

putere

Banda de alergat trebuie să fie acționată electric pentru un antrenament bun și frecvent. Și aici, mai mult este mai bine. Cu cât vrei să rulezi mai repede, cu atât trebuie să fie mai puternic motorul electric. Același lucru este valabil și pentru durata de viață. Cu cât vrei să te antrenezi mai mult, cu atât are nevoie de mai multă putere de motor. Cu mai multă putere, el trăiește mai mult. Performanță minimă ar trebui să depășească 2 CP.

Puterea motorului este special în ceea ce privește Performanță pe termen lung relevante. La urma urmei, motorul trebuie să funcționeze o vreme. În acest timp este important să mențineți viteza constantă. Desigur, ai putea economisi puterea motorului. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care doresc să achiziționeze ieftin o bandă de alergat. Amintiți-vă, totuși, că exercițiile fizice vă vor îmbunătăți performanța. Acest lucru înseamnă că în continuare Curs de pregatire pot fi posibile viteze mai mari.

Securitate

Când te antrenezi, prețuiești și siguranța. Ai nevoie de unul mai mare, mai ales pentru propria ta siguranță Călca. Cei care aleargă, în special cei care aleargă mult timp, visează departe. Mai ales atunci ar trebui să găsiți o bază sigură. O suprafață mare de rulare ajută.

Călca

În același timp, lungimea centurii este decisivă pentru viteză. O viteză mai mare înseamnă o lungime mai mare a pasului. Unul mai mare Lungimea pasului necesită o bandă mai lungă. Pentru persoanele mai mici și începători, este suficientă o suprafață de rulare de 140 x 50 cm. Pentru alergătorii înalți de peste 1,75 m și pentru alergătorii avansați, este mai bine 150 x 50 cm.

Grosimea benzii

Banda trebuie să fie suficient de groasă. Aceasta pentru a preveni deteriorarea atât a ligamentului, cât și a corpului. O bandă groasă amortizează Mai Mult. Asta ajută articulațiile. O bandă groasă poate lua mai multe denivelări. O bandă groasă nu se va rupe ușor când motorul o trage peste role. Prin urmare, grosimea benzii ar trebui să fie cel puțin trei milimetri fi.

Sistem de amortizare

Fiecare bandă de alergat are un sistem încorporat Sistem de amortizare. Acest lucru nu ar trebui să fie prea moale sau prea greu. Dacă este prea moale, ai senzația de a merge pe nisip. Acest lucru poate duce la iritarea tendonului lui Ahile. O suspensie prea tare stresează articulațiile până la coloana vertebrală.

înclinare reglabilă

Înclinarea benzii de alergat trebuie să fie reglabilă. Panta simulează terenul sau vântul frontal. Pentru a vă asigura că este adaptat cât mai precis la propriile dvs. nevoi, Setarea nivelurilor fii cât mai mic posibil. Pașii cu un procent sunt cei mai buni. Comparația benzii de alergat a arătat că o înclinație cuprinsă între unu și trei procente este cea mai bună pentru jogger. Acest lucru se aplică protecției articulațiilor și compensării lipsei de rezistență la aer. La urma urmei, nu te miști cu adevărat pe o bandă de alergat.

Programe de exerciții

Programele de exerciții sunt un alt punct important. Începe cu afișajul. Acest lucru trebuie să fie suficient de mare pentru a putea fi citit cu ușurință în timpul antrenamentului. Acest lucru necesită programe pentru diferite obiective de formare. Cel puțin un program pentru Antrenament cardio este necesar. De asemenea, aveți nevoie de programe pentru Antrenament pe intervale și schi fond.
Cantitatea de programe de exerciții este mai puțin importantă. Ceea ce contează mai mult este compatibilitatea. Calculatorul benzii de alergare trebuie să fie conectat la Smartphone sau Comprimat pot lucra împreună. Deci, este posibil să descărcați și să utilizați alte aplicații și programe.

Monitor de ritm cardiac

Ceea ce este încă important este unul Monitor de ritm cardiac. Este recomandabil să utilizați un monitor de ritm cardiac, de exemplu, ca o curea pentru piept. Deci, puteți urmări efectul de antrenament. Acest lucru poate preveni prea mult antrenament. Computerul trebuie să poată citi monitorul de ritm cardiac. În cele din urmă, puteți utiliza și un program controlat de ritmul cardiac. Aici Viteza de rulare adaptate pulsului.

Ușor depozitat

Dacă apartamentul este destul de mic, puteți cumpăra și o bandă de alergat pliabilă. Când este pliat, este mai ușor de depozitat. Role de transport sunt, de asemenea, o idee bună. Acest lucru face mai ușor să aduceți banda de alergat în zona de antrenament în consecință.
În cele din urmă, tavanul apartamentului ar trebui să fie suficient de înalt. Regula generală este la 50 cm deasupra capului joggerului. Acest lucru echilibrează unghiul de înclinație și sus și în jos Jogging afară. Deci, oricine are 1,80 m înălțime ar trebui să aibă o înălțime a plafonului de cel puțin 2,30 m acasă.

BANDĂ DE CĂINĂ SPORTIVĂ KINETICĂ: cu calculator de antrenament, senzori de impulsuri manuale, întrerupător de urgență și siguranță; Puterea motorului: 500 wați, viteza reglabilă continuu: 1 - 10 km/h; programe prestabilite disponibile
MONITORIZAREA ANTRENAMENTULUI CU CALCULATORUL DE ANTRENAMENT: banda de alergat are un afișaj LCD care vă arată consumul de calorii, viteza, distanța, timpul, ritmul cardiac etc. 3 programe prestabilite pentru o durată de antrenament de max. 30 min fiecare
MĂSURAREA PULSULUI: Există senzori de impulsuri manuale pe mânerul benzii de alergat. Datele actuale sunt astfel transmise către computer, astfel încât să poată avea loc o verificare de performanță.
DIMENSIUNI ȘI DETALII: Dimensiunile totale ale benzii de alergat (L x L x Î): aproximativ 120 x 60 x 122 cm; Dimensiunile suprafeței de rulare: aproximativ 100 x 35 cm; Max. Greutatea utilizatorului: 120 kg; Greutate aproximativ 27 kg
PRACTIC: Bicicleta de exerciții cu dimensiunile sale compacte este pliabilă și, prin urmare, convenabilă și ușor de transportat, montat și depozitat.

Avantajele benzii de alergat

O bandă de alergat are o serie de prejudecăți pentru utilizator. Pe de o parte, puteți cumpăra banda de alergat pentru acasă. Acest lucru vă scutește de călătorie. Mai mult, banda de alergat permite cea mai naturală secvență de mișcare atunci când te antrenezi acasă, deoarece efectiv faci jogging.

Amortizarea este mult mai bună cu banda de alergat decât cu căile naturale. Acest lucru este valabil mai ales pe căile concrete din interiorul unui oraș. Consumul de calorii este destul de ridicat în antrenamentele de alergare. Pentru utilizatorii serioși, programele și înclinația reglabilă oferă mai mult control. În timp ce trebuie să suportați înclinația în natură, o puteți regla după cum doriți pe banda de alergat.

Antrenamentul benzii de alergat

Așa cum s-a descris anterior în această comparație cu banda de alergare, antrenamentul cu banda de alergare este practic același cu alergatul în aer liber. Antrenamentul poate fi orientat spre consumul de calorii. Cu alte cuvinte, slăbești odată cu aceasta. Cei care doresc mai multă rezistență au la fel de mult succes. În plus, există o formă mai bună de fitness și o mușchii picioarelor mai puternici. Una peste alta, îți antrenezi picioarele, rezistența și întregul sistem circulator.

Datorită diferitelor opțiuni de setare, mai ales atunci când banda de alergare este alimentată electric, vă puteți planifica antrenamentul mult mai bine și îl puteți ține sub control. Monitoarele de ritm cardiac și computerele de antrenament încă acceptă acest lucru.

O bandă de alergat pentru casă merită?

Întrebarea este, merită să folosiți o bandă de alergat acasă? Dacă doriți să evitați gazele de eșapament, să scăpați de vremea nefavorabilă, să vă protejați articulațiile și/sau să economisiți timp, atunci ar trebui să vă mutați antrenamentul pe propriile patru pereți. Aici aveți luxul casei dvs., relaxare și sunteți în continuare protejați de spectatorii nedoriti. Pentru a te antrena oricum, ai nevoie de echipament acasă. Dacă vrei să faci jogging, cât mai natural posibil, atunci nu poți evita o bandă de alergat.

Dacă doriți să cumpărați o bandă de alergat, aveți una uriașă selecţie. Nu contează dacă banda de alergat ar trebui să fie ieftină sau una Dispozitiv profesional are nevoie. Există ceva pentru fiecare gust. Deci, răspunsul la întrebarea dacă merită pentru casă este un da răsunător. Vă puteți proiecta instruirea individual. Acest lucru economisește timp și efort. Nu aveți nevoie de un traseu bun sau de vreme bună. Și în cel mai rău caz, când într-adevăr nu poți merge mai departe, ești deja acasă.

Concluzie

A Banda de alergat este o Echipament sportiv pentru uz casnic. Este potrivit pentru pierderea în greutate, condiționare și Antrenamentul picioarelor. Modelele pot fi depozitate cu ușurință, mai ales dacă sunt pliabile. Sunt ușor de utilizat și permit diferite tipuri de antrenament. Conectate la computere, acestea oferă instruire cuprinzătoare atât pentru începători, cât și pentru utilizatori avansați. Sunt disponibile de la ieftine la de înaltă calitate. Puteți economisi timp cu ei și vă puteți ușura propriul antrenament, deoarece aveți totul la dispoziție acasă. Un punct special plus este protecția articulațiilor datorită suspensiei încorporate. Concluzia acestei comparații este, prin urmare, că benzile de alergat sunt o idee bună pentru antrenamentul la domiciliu.