Banda Kinesio - care este secretul tencuielii colorate
Probabil că le-ați văzut deja la evenimente sportive majore: tencuieli colorate pe brațe, picioare sau pe gâtul fotbaliștilor, alergătorilor de maraton și al altor sportivi.
Fizioterapeuții și cunoscătorii știu că nu există modă sau chiar superstiție în spatele acestui lucru. Mai degrabă, este un tip modern de bandaj funcțional cu benzi elastice, cu bandă autoadezivă.
Pentru cine este kinesio taping?
Această formă de terapie își are rădăcinile în Asia, în primul rând în medicina japoneză, unde a fost folosită de mult timp pentru o varietate de simptome. Casetele colorate au sosit de mult în aproape orice practică de fizioterapie germană și nu mai scutesc doar sportivii de top de durerile de spate și altele asemenea.
Dacă vreodată suferiți de una dintre plângerile menționate mai jos, vă puteți întreba fizioterapeutul despre un tratament cu benzi. Pe baza diagnosticului specific, el va decide apoi tehnologia sistemului, precum și culoarea benzii.
Domenii tipice de aplicare pentru banda kinesio:
- Primul ajutor după leziuni articulare, cum ar fi după răsucirea gleznei sau răsucirea genunchiului.
- Probleme musculare clasice, cum ar fi dureri de spate sau tensiune la nivelul umerilor și gâtului.
- Umar inghetat.
- Instabilități ale unei articulații din cauza leziunilor vizuale.
- Supraîncărcări, cum ar fi așa-numitul „braț de tenis”.
- Cefalee și dureri nervoase.
În funcție de simptome, benzile sunt tăiate în forma adecvată și fie nedetinse sau fixate pe zona dureroasă cu pre-întindere maximă.
Cum funcționează banda kinesio?
De îndată ce vă mișcați, cele mai mici schimbări de poziție apar între banda kinesio, pielea superioară și inferioară, pe care le puteți imagina ca „schimbări” sau „mini-masaje” permanente.
În acest fel, ar trebui declanșate diverse reacții fizice, cum ar fi ameliorarea presiunii, reglarea tensiunii musculare, reducerea durerii și/sau îndepărtarea umflăturilor, în zona acoperită cu banda.
În funcție de tehnologia sistemului, terapeutul poate seta, de asemenea, puncte focale de activare, corectare sau stabilizare. În cele din urmă, totuși, este întotdeauna cazul ca o bandă kinesio să-și dezvolte eficacitatea numai în timp și mai ales atunci când se deplasează. Datorită permeabilității lor la aer și apă, benzile kinesiologice pot fi purtate timp de câteva zile.
De ce casetele kinesio sunt colorate?
Alegerea culorii ar trebui să susțină eficacitatea benzii în sensul teoriei culorii. Roz și roșu stau pentru o mai bună circulație a sângelui, albastru pentru vasoconstricție și violet ar trebui să promoveze somnul. În timp ce unii terapeuți acordă o mare importanță culorii, alții consideră că culoarea este complet irelevantă.
De ce nu ar trebui să lipiți singur casetele kinesio?
Arată destul de simplu. Pentru a obține efectul dorit, va trebui să vă întindeți în prealabil mușchii și pielea deasupra într-un anumit mod și apoi să vă lipiți de „tencuiala” colorată, pre-întinsă, tăiată cu atenție. Fără cunoștințe anatomice precise, totuși, acest lucru cu greu va fi posibil.
În plus, medicii și terapeuții își văd întotdeauna pacienții ca pe o unitate și nu ating neapărat doar acolo unde este durerea. Structurile conexe, învecinate, sunt, de asemenea, incluse în terapie.
Este foarte posibil ca terapeutul dvs. să vă lipească o bandă kinesio pe spate după o examinare detaliată, deși aveți doar probleme cu genunchiul.
Apropo: poate avea sens să folosiți casetele ca măsură preventivă. De exemplu, dacă te antrenezi pentru un maraton, este posibil să poți minimiza riscul apariției crampelor vițelului cu tapetarea vițelului vizată.
V-ați antrenat deja cu benzile colorate? Apoi împărtășiți-ne experiența dvs. în comentarii. Așteptăm cu nerăbdare acest lucru!