Bar de fitness în test EAT SMARTER
Sunt într-adevăr barele energetice la fel de sănătoase pe cât credem? Cele mai populare baruri sunt examinate cu atenție în timpul degustării.
Dacă te plimbi prin supermarketuri, farmacii și magazine cu reduceri în aceste zile, vei deveni unul Ofertă de bar inundat, care se poate ameți rapid. În multe magazine online, selecția de baruri este, de asemenea, enormă, iar gustările delicioase sunt extrase în fiecare secundă pe diferite conturi de pe Instagram. Nu mai este clar ce se ascunde în spatele numelor și promisiunilor individuale.
Baruri Muesli, baruri de fitness, baruri energetice. Ne place să vă numim pe toți Gustare între ele mâncat și ar trebui să furnizeze în mod ideal organismului energie și substanțe nutritive. Dar ce este de fapt în fiecare bar și cât de sănătoși sunt cu adevărat? Pentru a răspunde la această întrebare, mi-am făcut drum prin gama celor mai cunoscuți producători pentru ca dvs. să aruncați o lumină asupra amestecului de bare.
Ingrediente bune și naturale
În primul rând, m-am întrebat ce ar trebui să fie într-un bar energetic - și mai presus de toate, ce nu ar trebui. Când îmi aleg barurile, este întotdeauna important pentru mine atât de multe ingrediente bune și conțin cât mai puține arome și aditivi artificiali.
O bară de energie ar trebui, așa cum sugerează și numele, Livrează energie. Nici mai mult, nici mai puțin. Corpul poate folosi această energie diferite surse de glucide câștig care sunt conținute în bară. Cu toate acestea, multe bare energetice conțin în principal zaharuri simple. Deși acești carbohidrați sunt folosiți rapid în celulele umane, aceștia furnizează doar energie pe termen scurt și apoi ne înfometează din nou.
Este mai bine să folosiți mai ales surse naturale și neprelucrate de carbohidrați, cum ar fi fulgi de ovăz. Acești carbohidrați cu lanț lung, de asemenea, ne oferă suficientă putere pe termen lung pentru a face față sportului și a vieții de zi cu zi. Prin urmare, ingredientele naturale sunt, de asemenea, în prim-plan în barul meu. Deci, acum scrie: Pe zăvor, fixează-te, du-te!