Bară pentru pradă; Antrenamentul de fitness pe barul de balet; InSideBerlin
Bună dimineața de la Berlin,
ce este din nou Booty Barre? 🙂
Booty Barre combină exercițiile de la Pilates, dansul, yoga și antrenamentul cu greutăți într-un antrenament holistic
Este o interacțiune optimă între mobilitate și forță.
Secțiunile individuale de exerciții pot varia constant, ceea ce permite o mare varietate.
Majoritatea antrenamentelor sunt efectuate pe bara de balet. Antrenamentul are loc în picioare, culcat - dar și în șezut.
Programul de exerciții este potrivit pentru toate nivelurile, deoarece poate fi extins individual.
- reduce celulita pe stomac, picioare, brate si fese
- arde grăsimea corporală
- antrenează mușchii interni și externi
- antrenează forța și rezistența
- antrenează echilibrul și flexibilitatea
- îmbunătățește postura și conștientizarea corpului
- asigură o bună dispoziție