Bărbatul mai tânăr este gras, cu atât mai rău
Obezitatea este dăunătoare pentru sănătatea ta. Cu cât bărbații pun mai devreme în viață, cu atât mai multă calitate a vieții trebuie să piardă.
Mâncarea delicioasă este o plăcere, iar plăcerea înseamnă calitate a vieții. O parte din aceasta se pierde când sărbătoarea se reflectă în tampoane de grăsime. A fi supraponderal reduce durata de viață. Oamenii supraponderali se pot bucura mai puțin de părțile ulterioare ale vieții, deoarece se îmbolnăvesc mai devreme. Cel mai mare risc îl au bărbații obezi la o vârstă fragedă. Dar pericolele scad repede atunci când grăsimea abdominală este redusă cu câteva kilograme.
Fiecare secundă elvețiană cântărește prea mult
Ultimul sondaj național privind nutriția a arătat că 55,5% dintre bărbații elvețieni cântăresc prea multe kilograme. Femeile elvețiene sunt mai subțiri. Dintre acestea, doar 31,2% sunt peste țintă. Obezitatea este similară la ambele sexe, dar femeile elvețiene sunt supraponderale de două ori mai des decât femeile elvețiene (femeile 19,6%, bărbații 41,9%). Organizația Mondială a Sănătății a stabilit unde începe și se termină obezitatea, supraponderalitatea și greutatea normală. Valoarea IMC este decisivă pentru clasa de greutate. Riscul pentru sănătate crește odată cu greutatea corporală. „Pre-obezitate” descrie stadiul preliminar al obezității (obezitate).
Numai fumatul țigării este mai dăunător!
Durata de viață și calitatea vieții scad, deoarece persoanele supraponderale prezintă un risc mai mare de apariție a unor boli. Se mărește de până la zece ori în funcție de greutate, stilul de viață și vârstă. Bolile cardiovasculare, cum ar fi bolile vasculare, hipertensiunea arterială, accidentele vasculare cerebrale și atacurile de cord, tulburările metabolice, cum ar fi diabetul de tip II sau nivelurile crescute de lipide din sânge, sunt peste medie. Unele tipuri de cancer precum cancerul de colon, pauzele de respirație în somn (apneea în somn) și disfuncția erectilă (disfuncția erectilă) sunt, de asemenea, mai frecvente decât cele cu greutate normală. Acest lucru se aplică și gutei sau afectării sistemului musculo-scheletic. Experții consideră că obezitatea este numărul doi care poate preveni moartea. Doar fumatul țigării este păcat. În plus, persoanele obeze suferă adesea psihologic. Conform sondajelor, mulți oameni le consideră „indisciplinate, leneșe, urâte și dezgustătoare”. Oamenii grași sunt tachinați la școală. Au oportunități de carieră mai slabe și câștigă adesea mai puțin. Presiunea psihologică duce adesea la depresie.
Riscul este prezentat pe stomac
Riscul pentru sănătate depinde și de distribuția grăsimilor. Cu „tipul pere”, pernele se așează pe fese și coapse și sunt relativ lipsite de probleme. Este mai probabil să se producă daune grave în cazul tampoanelor de grăsime de pe stomac în cazul „tipului de măr”. Grăsimea din burtă afectează negativ metabolismul. Din păcate, „bărbatul tip” predomină printre bărbații plinuți. Dintr-o circumferință a taliei de 94 de centimetri, riscul de apariție a bolilor secundare este considerat a fi ușor crescut, de la 102 cm pe măsură ce crește moderat și de la 112 cm crește brusc. Continuă să urce prin sindromul metabolic. Acestea sunt combinații de obezitate abdominală, hipertensiune arterială, creșterea glicemiei și valori nefavorabile ale lipidelor din sânge. Obezitatea se dezvoltă de obicei prin supraalimentare și exerciții insuficiente, prin predispoziție fizică și psihologică, stres și o senzație de satietate tulburată.
Puțin poate face o mare diferență
De îndată ce câteva kilograme scad, pericolele scad, de asemenea, considerabil. Dar ar trebui să fie de 10-15% din greutatea corporală. Exercițiile fizice regulate contribuie mult la sănătate dacă sunteți supraponderal. În orice caz, bărbații cu kilograme de cunoscători ar trebui să țină cont de riscurile lor. Examinările preventive, cum ar fi controlul cardiovascular cu antrenorul dvs. de sănătate TopPharm, sunt potrivite pentru aceasta. Dacă rezultatele sunt neplăcute, se recomandă sfaturi nutriționale profesionale. Un meniu sănătos nu înseamnă renunțarea la plăcere! Bărbații care se sărbătoresc și se antrenează moderat își extind viața. Câștigi timp pentru lucruri frumoase. Și asta înseamnă câștig în plăcere!
IMC și circumferința taliei
Indicele de masă corporală sau indicele de masă corporală (IMC) se calculează împărțind greutatea corpului în kilograme la pătratul înălțimii tale în metri. Un bărbat de 1,80 metri cu 80 de kilograme are un IMC de 24,7 (80: 1,8 x 1,8 = 24,69). Pentru a determina dacă pernele sunt mai mult pe coapse și pe fund sau pe stomac, este suficient să se măsoare circumferința taliei.
TopPharm vă ajută
Angajații din farmaciile TopPharm - antrenorii de sănătate - sunt primul punct de contact pentru toate întrebările legate de sănătatea dumneavoastră. Personal, competent și discret.