Bare de cereale fără gluten și fără coacere
Aceste bare de cereale fără gluten, fără coacere, sunt substanța perfectă pentru suprimarea poftei de mâncare pe care o puteți lua oriunde cu voi. Gustări pentru copii, drumeții sau alte eforturi fizice, vă vor îmbogăți fără să vă înghesuiți cu zahăr.
Iată o rețetă foarte rapidă de pregătit de care nu veți putea face fără.
Se grăbesc să facă aceste bare de cereale fără gluten !
Ingrediente (6 bare mari de cereale fără gluten):
90 g fulgi fără gluten (ovăz certificat sau hrișcă sau castan ...)
60 g piure de migdale (sau amestec de piure de migdale-susan sau migdale-arahide)
80 g de miere de la un producător local
90 g de fructe oleaginoase uscate la alegere (aici, alune, nuci, semințe de floarea soarelui)
1 lingură de semințe de susan
50 g afine sau stafide