Băutură pentru obezitate să nu mănânci - știri - destination santé

În lupta împotriva obezității, cercetătorii de la Universitatea din Birmingham (Regatul Unit) tocmai au făcut o descoperire surprinzătoare ... Potrivit lor, de fapt, simplul fapt de a bea jumătate de litru de apă timp de o jumătate de oră înainte de fiecare masă, ar pierde greutate! Doar asta.

obezitate

Oamenii de știință au recrutat astfel pacienți obezi și i-au urmat timp de 12 săptămâni. Toți au primit sfaturi cu privire la nutriție și activitate fizică. Împărțit în două grupuri, fiecare a trebuit să bea 500 ml de apă cu 30 de minute înainte de micul dejun, prânz și apoi cină. Ceilalți erau scutiți.

Drept urmare, după trei luni de „dietă”, consumatorii de apă au văzut cântarele scăzând în medie cu 4,3 kg mai puțin. Restul s-au confruntat doar cu o slabă modestă de 800 de grame.

Pentru dr. Helen Parretti, autorul principal al acestei lucrări, „frumusețea acestei concluzii este cât de ușor este de pus la punct. Combinând aceste sfaturi cu recomandări pentru o alimentație sănătoasă și activitate fizică, credem că putem conduce într-adevăr lupta împotriva supraponderalității și obezității! Rețineți că participanților li s-a cerut să bea apă liniștită. Alte lichide, cum ar fi băuturile răcoritoare, sucurile de fructe sau băuturile răcoritoare, au fost excluse din acest studiu.