Băuturi cu ton scăzut de ton Zucchini Barci Mediterană Rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați; KetoMeals
Astăzi va fi italian. Azi coac bărcile cu dovlecei cu ton. Deoarece bucătăria mediteraneană este foarte populară cu noi în familie. Rareori apar probleme cu gusturile diferite. Desigur, asta îmi ușurează puțin lucrurile în bucătărie. Desigur, și pentru că această rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați este rapidă și ușor de preparat.
Barcile cu dovlecei italieni sunt fixate pe masă
Ai nevoie de 5 ingrediente și puțin peste o jumătate de oră (inclusiv preparatul) pentru această rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați. Atunci este deja gata pe masă. Deci, dacă ți-e foame de un fel de mâncare italiană rapidă, această rețetă mediteraneană ar trebui să fie pe lista ta. Deoarece bărcile de dovlecei de ton sunt fixate pe masă.
Pierdere delicioasă și sănătoasă în greutate cu bărci de dovlecei
La fel de delicioase ca și bărcile keto dovlecei cu aspect de ton, ele sunt, de asemenea, sănătoase pentru dvs.
Rețeta conține doar 9g de carbohidrați la o greutate de 475g pe porție.
Legumele și peștele vă oferă minerale valoroase, vitamine și acizi grași omega-3.
Sănătos și cu conținut scăzut de carbohidrați pentru planul dvs. de alimentație; la fel cum sunteți obișnuiți de pe blogul meu alimentar 😉
Valori nutritive
Valorile nutriționale în g pe porție
La fel de gustoase ca bărcile cu dovlecei #Keto cu aspect de ton, sunt și ele sănătoase pentru dvs. Obțineți rețeta # lowcarb
Ingrediente și preparare
Ingrediente pentru rețeta keto
★ dovlecei ★ ton ★ roșii ★ ceapă ★ usturoi ★ brânză de cheddar mărunțită
★ Sare și piper (cantități pentru ingredientele individuale, vezi mai jos).
Pregatirea
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C (cuptor cu ventilator). Tăiați dovleceii pe jumătate, îndepărtați pietrele și scoateți-le. Apoi se condimentează cu sare și piper și se lasă deoparte. Tocați roșiile, ceapa și usturoiul și puneți-le în bărcile de dovlecei. Se presară umplutura cu brânză cheddar și se coace la cuptor pentru 20 de minute. Dacă doriți, puteți rafina vasul ketogen cu ierburi proaspete înainte de a servi.
Dacă îți place bucătăria italiană și vrei să mănânci sănătos și să slăbești rapid, atunci bărcile cu dovlecei cu ton sunt rețeta potrivită pentru tine. Cu condiția, desigur, că îți plac legumele și peștele!