Băuturi dietetice Cât de sănătos este să te duci fără alimente
BILD a vorbit cu nutriționistul Dr. Alexa Leonie Meyer (37 de ani, Universitatea din Viena).
Băuturile dietetice sunt nesănătoase?
Nu! Deoarece sunt supuse reglementărilor UE, compoziția lor nutritivă este chiar echilibrată. Cu toate acestea, acestea nu sunt recomandate pe termen lung. În plus, ca în cazul oricărei diete, ar trebui să vă schimbați dieta și să vă asigurați că aveți suficient exercițiu și lichide. Aceasta este singura modalitate de a face pierderea în greutate permanentă. Sfat: consumul de legume crude satisface și nu pune în pericol obiectivul dietei.
Shake-urile dietetice sunt disponibile de la 50 de cenți pe masă
Pot înlocui toate mesele cu băuturi?
În principiu, da, dar băuturile sunt recomandate doar ca o introducere pentru persoanele foarte supraponderale și ar trebui, de asemenea, să fie complet schimbate pentru maximum 12 săptămâni.
Dacă doriți să faceți dieta mai mult și parțial, ar trebui să solicitați sfatul medicului.
Când ar trebui să opresc dieta?
Dacă aveți o reacție alergică sau dacă vă simțiți slăbit și obosit.