Băuturi în timpul dietei Dukan - rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan
Aceste informații sunt furnizate cu titlu indicativ.
În timpul dietei Dukan, trebuie să aveți grijă deosebită pentru a vă hidrata bine.
Apă
Toate apele izvorului sunt permise. Evitați doar apele cu un conținut prea mare de sare, cum ar fi Vichy sau Badoit. Dacă nu vă place apa simplă, nu ezitați să beți apă spumantă, verificând întotdeauna dacă nivelul de sare este rezonabil.
Evident, apa de la robinet vă poate însoți dieta fără griji.
Bauturi calde
De asemenea, gândiți-vă la ceai, cafea și infuzii, care vă vor ajuta să beți cota de lichid necesar.
Sodas
Regula este simplă: după bunul plac de la atac, dacă este mai puțin de o calorie pe pahar.
Dar fiți rezonabili, sifonul este încă un obicei prost, cel mai bine este să îl restrângeți la cantități rezonabile. Cu toate acestea, este mai bine să abuzați de aroma lor dulce decât să spargeți. Depinde de dvs. să vă găsiți echilibrul corect. Idealul este de 1 până la 3 cutii pe zi.
Iată lista de băuturi răcoritoare pe care le puteți consuma:
- Coca Cola Light (0,3 kCal/100ml)
- Coca Cola zero (0,15 kCal/100ml)
- Pepsi max (
Actualizat la 17/10/2011.
Ultimele 5 comentarii:
Proteinaute - - 18.05.2017 la 10:04
@ Hele124798 de aceea vorbesc mai presus de toate despre apă !
Băuturile răcoritoare pot fi consumate și este prudent să se facă cu moderare
ZeinaDemari - - pe 26.06.2017 la 17:32
Tocmai m-am uitat la eticheta Coca Zero este 0,3K/100ml și nu 0,15K/100ml
ZeinaDemari - - pe 26.06.2017 la 17:34
și 1,2K/100ml pentru Coca Light
Euralie1234 - - 21.08.2017 la 23:09
Mai bine beau apă cu puțină lămâie fierbinte, fără gheață