Băuturi sănătoase de consumat fără moderație - The Belly Lab
Vă spun din nou și din nou, hidratarea este numai bună! În timp ce sunt un mare fan al apei și nu mă deranjează să-mi beau litrul și jumătate zilnic, nu este neobișnuit să alternez cu alte băuturi. Dar nu orice, deoarece se știe că acestea stimulează corpul! Faimoasa apă fierbinte de lămâie, pentru început, dar nu numai. Așadar, astăzi vă împărtășesc câteva băuturi minune pe care să le consumați pentru a vă spori sănătatea.
Apa caldă de lămâie cu miere și scorțișoară
Acesta este ritualul meu de dimineață și cel al multor Bellie! Lămâia este o sursă foarte bună de potasiu, magneziu, calciu, fosfor, vitamina B și mai ales vitamina C. Este dificil, totuși, să mănânci lămâi la maxim! Prin urmare, este mai bine să îl consumați în suc, diluat cu apă fierbinte, dar care nu fierbe (pentru a nu distruge vitaminele).
Pentru a începe ziua liber, această băutură este consumată pe stomacul gol, astfel încât organismul să o asimileze cât mai bine și să se bucure de toate beneficiile sale. Datorită apei calde, trecerea lichidului prin intestinul subțire este încetinită, permițând corpului nostru să absoarbă toate proprietățile sale.
Nu vă înșelați, apa fierbinte de lămâie nu vă va face să slăbiți miraculos. Dacă lămâia nu te îngrașă, nu te face să slăbești nici. Pe de altă parte, purifică și tonifică ficatul pentru un metabolism optim și o digestie mai bună; ne stimulează sistemul imunitar grație aportului de vitamine C (antioxidant, antiseptic ...) și favorizează formarea de colagen (important pentru ligamente, oase ...). Și chiar dacă gustul său este foarte acid, lămâia este un aliment alcalin care este benefic pentru PH-ul organismului nostru.
Nu-ți place gustul lămâii de dimineață? Adăugând puțină miere și scorțișoară, îți vei îndulci băutura, adăugând în același timp noi proprietăți. !
Dacă nu ești încă fan al acestui ritual, încearcă-l câteva zile și observă reacțiile corpului tău. Într-adevăr, unii oameni vor fi prea sensibili și pot dezvolta arsuri la stomac sau afte.