Băuturile de sănătate sunt cu adevărat atât de sănătoase
Actualizat: 29/05/17 - 17:24
Sucul de sfeclă roșie are de fapt multe beneficii pentru sănătate, au arătat studiile. Nu același lucru se poate spune despre alte așa-numite băuturi sănătoase.
Băuturile sănătoase sunt la modă. Dar unii promit mai mult decât pot face de fapt. Băuturile wellness foarte lăudate dintr-o privire.
Smoothies de iarbă de grâu, apă de cocos și suc de sfeclă roșie sunt în prezent la moda în industria sănătății. Pentru o lungă perioadă de timp, acestea au putut fi accesate numai prin Internet sau în Magazine de produse naturiste cumpărați, fotografiile sănătoase au ajuns chiar și la ghișeele frigorifice ale reducătorilor. Wellness pentru a merge, ca să spun așa. În ciuda prețului lor ridicat, cele exotice dispar ca niște prăjituri calde, la urma urmei pe care le dorești a lui sănătate da nu salvați.
Dar ce pot face de fapt aceste presupuse bombe vitaminice? Sunt cu adevărat mai sănătoase decât sucurile din fructe și legume tradiționale?? Ghidul online de alimentație sănătoasă MuscleFood.com îl are acum cele 5 băuturi sănătoase la modă la microscop.
Suc de cocos
apă de cocos cu conținut scăzut de calorii Este nevoie să vă obișnuiți când vă bucurați pur, dar, ca bază de smoothie-uri verzi, este o schimbare minunat de răcoritoare, care amintește și de o vacanță. Apa de cocos este o bun furnizor de potasiu și ar trebui deci ajuta corpul sa absoarba mai multa apa. Mai ales când faci sport, dacă transpiri mult, acesta este un mod bun de a Pentru a compensa pierderea de lichide din corp. Chiar și după antrenament, apa de nucă de cocos este băutura ideală, potrivit producătorilor, deoarece conține un număr deosebit de mare Electroliti.
Apa de cocos este uneori o adevărată bombă de zahăr
Cu toate acestea, nu există dovezi științifice că apa de cocos crește efectiv absorbția apei din corp. În afară de faptul că apa cristalină cu acea anumită notă din Caraibe este o schimbare frumoasă față de apa minerală sau apa aromată - nu împinge echilibrul fluidelor mai mult decât apa convențională din robinet. Mai degrabă, nutriționiștii avertizează că unii producători de apă de cocos adaugă și băutura o mulțime de zahăr adăuga, ceea ce în cele din urmă îl privește complet de statutul său de „băutură sănătoasă”.
Ceaiul Matcha
În urmă cu câțiva ani, complet necunoscut în această țară, Matcha și-a început progresul triumfător ca fiind impulsul suprem pentru creier. Indiferent dacă este în prăjituri, piureuri sau pur ca ceaiul - pulberea verde se găsește peste tot. Pe lângă unele vitamine și minerale, matcha conține multe substanțe vegetale secundare și, prin urmare, este considerat un captor de radicali liberi în organism. Într-adevăr există Studii, care indică un efect de promovare a sănătății Matcha. Așa că scrie în el că da Risc mai mic de cancer și ajută la pierderea în greutate ar putea.
Alte studii au arătat că matcha favorizează regenerarea după efort și întărește sistemul imunitar. Mulți consumatori convinși de ceai matcha jură pe unul efect de echilibrare asupra minții. Cu acesta din urmă, însă, depinde în primul rând de prepararea ceaiului, indiferent dacă acesta are un efect calmant sau revigorant.
iarba de grau
Următorul candidat a testat dacă trendy-ul este și sănătos: iarba de grâu ar trebui să fie una Varietate de ingrediente care promovează sănătatea proprii: include toate Minerale, multe vitamine, proteine, pigmentul de frunze verzi clorofilă, care este bun pentru formarea sângelui și mulți antioxidanți.
Unii jură că iarba de grâu este elixirul vieții. Cu toate acestea, expertul în nutriție Alison Hornby de la British Dietetics Association subliniază că iarba de grâu nu este mai sănătos decât orice alte legume sau fructe. Este doar mai elegant - și mai scump.
Suc de sfeclă roșie
Papilele gustative trebuie să se obișnuiască și cu această băutură, dar merită: deoarece sucul de sfeclă roșie este singurul din gama noastră de băuturi wellnessefect de promovare a sănătății de fapt dovedit este! Sfecla roșie poate fi datorită conținutului ridicat de nitrați efecte antihipertensive conține și tuberculul roșu multe vitamine C și B, precum și potasiu.
Cărbune activ
În Marea Britanie și SUA, cărbunele activ este în prezent în totalitate. Pudra se găsește acum în multe alimente, printre altele vă puteți bucura de ea în cappuccino, dar și ca apă neagră. Se presupune că cărbunele nu este doar așa Albeste dintii, dar mai presus de toate acestea Detoxifiază corpul. Cu toate acestea, aceste teorii nu au fost dovedite.
Testul a arătat clar că nu aveți nevoie de băuturi la modă pentru a face ceva bun pentru sănătatea dumneavoastră. Un pahar de suc de sfeclă roșie este binevenit din când în când pe masă.
De Franziska Grosswald
Secretul unei cafele bune: prăjirea și prepararea
Cafeleologul și barista Katja Straube de la mănăstirea de cafea Bad Saarow deschide o clapetă pe o mașină de prăjit. Foto: Patrick Pleul
Katja Straube are 25 de tipuri rafinate de cafea oferite ca importuri directe, care sunt rare, cel puțin în Brandenburg. Foto: Patrick Pleul
Heike Straube, mama cofeologului și baristului Katja Straube, ajută la mănăstirea de cafea Bad Saarow. Foto: Patrick Pleul
Katja Straube a obținut o calificare de expert în cafea la Coffee-Consulate Mannheim, devenind astfel prima femeie de cafea din piață. Foto: Patrick Pleul
Katja Straube importă, de asemenea, cafea din Insulele Galapagos. În mănăstirea lor există un total de 25 de soiuri oferite. Foto: Patrick Pleul
Aroma cafelei nu depinde doar de zona de creștere. Modul de prăjire a boabelor are, de asemenea, o influență majoră asupra calității. Foto: Patrick Pleul