Băuturile energizante sunt mai periculoase decât se așteptau; kneipp
Text: Lotty Wohlwend
Obosiți, epuizați, incapabili să se concentreze - mulți tineri și adulți apelează la băuturi energizante în astfel de situații. O priză fatală! Spunem de ce.
Pentru a îmbunătăți concentrarea, două treimi din toți tinerii și din ce în ce mai mulți adulți îi folosesc ca pick-me-uri pentru școală și muncă
Energizante. Consumul de cofeină în rândul copiilor și adolescenților a crescut cu 70% în ultimii ani! Și asta, deși se știe că un consum excesiv, în special la copii și adolescenți, poate duce la hipertensiune arterială, crampe, modificări ale bătăilor inimii și chiar întârzieri în dezvoltarea creierului.
Potolitor de sete periculos
Băuturile energizante sunt, de asemenea, criticate pentru conținutul ridicat de zahăr. Cu două doze ați depășit deja cantitatea tolerabilă de zahăr pe zi. Obezitatea și bolile metabolice cresc rapid. Cu toate acestea, devine deosebit de periculos atunci când băuturile energizante sunt consumate ca calmante pentru sete în viața de zi cu zi.
Băutură energizantă versus apă
Medicii care lucrează cu Erika Konrad Gasser de la Universitatea din Fribourg au comparat efectele băuturii cu cofeină cu cele ale apei
și a avut tineri sănătoși să bea fie o cutie de Red Bull, fie apă. Ai ajuns la concluzia: a lua băuturi energizante
nu duce la o îmbunătățire a performanței cognitive, dar pune o presiune asupra inimii și a circulației și duce la o situație stresantă fizică și mentală.
Stres periculos
Poate apa să înlocuiască cafeina? Poate! Oboseala și durerile de cap sunt adesea rezultatul unei deshidratări nedetectate;
organismul nu obține suficiente lichide pentru a transporta oxigenul. Apa este o modalitate bună de a preveni acest lucru. Multe multe
Oamenii beau mult prea puțină apă în fiecare zi.
Supraexploatarea corpului
Deoarece apa nu poate fi stocată în organism, cum ar fi vitaminele și grăsimile, o deficiență înseamnă stres imediat pentru întregul organism. Ca urmare, hormonii de stres (cortizon și endorfine) sunt eliberați. Ceea ce se intenționează ca o legătură pe termen scurt a corpului,
poate însemna supraexploatarea corpului în stare permanentă Nivelul zahărului este crescut, rezervele de aminoacizi și calciu scad și astfel în timp promovează diabetul la debutul adulților, bolile metabolice și osteoporoza.
Nu este suficient lichid
Prea puțin lichid înseamnă, de asemenea, că organismul dorește să-și creeze un echilibru prin utilizarea reglării hormonilor interni
compensat pentru presiunea crescută. Hipertensiunea arterială, dar și tulburările circulatorii, cum ar fi tensiunea arterială scăzută, mâinile și picioarele reci sunt numai
unele dintre consecințele lipsei de apă în organism. Durerea la mers este deseori asociată cu lipsa de apă. Mai ales
dar capul reacționează cu uitare și lipsă de concentrare. Apoi, emoția cu băuturile energizante este aspectul studiului
Fribourg arată că este de-a dreptul fatal pentru organism.
Există școli care intenționează să interzică băuturile energizante, deoarece elevii nu sunt capabili să se concentreze și să lucreze în exces ca urmare a consumului lor.
De altfel, un număr mare de copii și adolescenți suferă deja de hipertensiune arterială, dar cei mai mulți dintre ei nu sunt conștienți de aceasta.
bacsis
În special, asigurați-vă că copiii și adolescenții beau suficientă apă; Tinerilor, până astăzi
distribuit, până la 2 litri - de dragul corpului și al concentrării!