Băuturile în carbohidrați mănâncă mai multe calorii în zona nutrițională
Mănâncă mai multe calorii cu conținut ridicat de carbohidrați?
de Mass marrrc »11 Iul 2015 10:32
Prietenul meu are aproximativ aceleași date ca mine. Greutatea, KFA, înălțimea, nivelul de activitate etc. sunt cam la fel. Spre deosebire de mine, el trăiește (vegan) cu conținut ridicat de grăsimi și poate mânca MULTE mai multe calorii decât mine. El de ex. mănâncă 2800 în defi și astfel pierde în greutate foarte bine, mă pot acumula foarte bine cu el. Cum se face Glucidele sunt pur și simplu folosite diferit? Efectul termic este mai mare cu EW decât cu KH și chiar mănâncă mai puține proteine decât mine.
Deci, cum reușește să consume mai multă energie/calorii fără să se îngrașe cu adevărat?
"Bine, frate, vestiarul este a treia ușă din stânga."
Re: Mănâncă mai multe calorii bogate în carbohidrați?
de Pisică de cocoș »11 Iul 2015 10:39
Re: Mănâncă mai multe calorii cu conținut ridicat de carbohidrați?
de H_D »11 Iul 2015 14:24
Ce aș crede despre:
Dacă te uiți la modul în care a fost determinată valoarea KCAL a alimentelor, atunci poți vedea că este o putere calorică fizică. Corpul uman nu funcționează astfel, iar plantele conțin antinutrienți care leagă alte substanțe și le îndepărtează din corp și astfel îi sunt disponibile mai puține KCAL.
Pe de altă parte, multe microfoane vegetale nu sunt la fel de utile pentru corp ca microfoanele pentru animale. Dieta John Meadows este de ex. foarte aproape de nutrienți și dacă citiți prin forumul său, mulți reușesc cu câteva KCAL.
Sau digestia diferită/absorbția nutrienților din intestin datorită bacteriilor. Există unii care pot mânca fast-food fără să se îngrașe, în timp ce alții se îngrașă imediat (convertoare de hrană bune/rele).
La sfârșitul zilei, desigur, prietenul tău ar putea să se miște mai mult în viața de zi cu zi. Nici măcar antrenament sau sport, dar de ex. pur și simplu mergând mult mai des sau legănându-și picioarele tot timpul etc.
Dar ar fi un experiment interesant dacă ai mânca exact la fel.
„Fapt: în științele aplicate, cum ar fi exercițiile fizice și nutriția, cercetarea și practica merg mână în mână - nu puteți optimiza una fără cealaltă. Cercetătorii care resping experiența practică și practicienii care resping dovezile științifice servesc doar pentru a împiedica eforturile de a oferi cele mai bune rezultate posibile și în cele din urmă să facă o nedreptate pe teren ".
Brad Schoenfeld
Re: Mănâncă mai multe calorii cu conținut ridicat de carbohidrați?
de Calua »12 Iul 2015 09:49
Am o iubită care crește inevitabil de la 2500 încoace.
Același stil de viață ca și activ și la fel de greu și greu.
Procentul de mușchi și grăsimi este, de asemenea, aproximativ identic.
Trebuie să mănânc 3000 ca să mă îngraș și să mă mențin la 2500 permanent.
Vedeți . datele nu spun nimic despre metabolism.
Re: Mănâncă mai multe calorii cu conținut ridicat de carbohidrați?
de Pere de varză »12 Iul 2015 09:55
H_D a scris: La ce m-aș gândi:
Dacă te uiți la modul în care a fost determinată valoarea KCAL a alimentelor, atunci poți vedea că este o putere calorică fizică. Corpul uman nu funcționează așa, iar plantele conțin antinutrienți care leagă alte substanțe și le îndepărtează din corp și astfel îi sunt disponibile mai puține KCAL.
Pe de altă parte, multe microfoane vegetale nu sunt la fel de utile pentru corp ca microfoanele pentru animale. Dieta John Meadows este de ex. foarte aproape de nutrienți și dacă citiți prin forumul său, mulți reușesc cu câteva KCAL.
Sau digestia diferită/absorbția nutrienților din intestin datorită bacteriilor. Există unii care pot mânca fast-food fără să se îngrașe, în timp ce alții se îngrașă imediat (convertoare de hrană bune/rele).
La sfârșitul zilei, desigur, prietenul tău s-ar putea mișca mai mult în viața de zi cu zi. Nici măcar antrenament sau sport, dar de ex. pur și simplu mergând mult mai des sau legănându-și picioarele tot timpul etc.
Dar ar fi un experiment interesant dacă ai mânca exact la fel.
Informațiile despre calorii din alimente nu sunt puterea calorică fizică, ci puterea calorică fiziologică.
Re: Mănâncă mai multe calorii cu conținut ridicat de carbohidrați?
de H_D »12 Iul 2015 10:13
„Fapt: în științele aplicate, cum ar fi exercițiile fizice și nutriția, cercetarea și practica merg mână în mână - nu puteți optimiza una fără cealaltă. Cercetătorii care resping experiența practică și practicienii care resping dovezile științifice servesc doar pentru a împiedica eforturile de a oferi cele mai bune rezultate posibile și în cele din urmă să facă o nedreptate pe teren ".
Brad Schoenfeld
Re: Mănâncă mai multe calorii cu conținut ridicat de carbohidrați?
de Mass marrrc »12 Iul 2015 10:22
Vă mulțumesc pentru numeroasele răspunsuri de până acum
Deci, se poate presupune că organismul, în funcție de ceea ce a fost mâncat, trebuie să folosească mai multă energie pentru a metaboliza nutrienții individuali și că necesarul zilnic crește numai prin acest metabolism.?
Sper că am înțeles corect 😅
"Bine, frate, vestiarul este a treia ușă din stânga."