Bea apă cu lămâie, c; este foarte bun pentru sănătate LCI

este

DETOX - Pentru a slăbi și a vă detoxifica corpul, ar fi minunat să adăugați suc de lămâie la un pahar de apă. Mitul sau realitatea? Am cerut sfatul medicului dietetician-nutriționist Adélaïde d´Aboville.

Adoptat de tot Hollywood-ul, consumul de apă cu lămâie dimineața devreme a devenit un obicei pentru unii. Singerul Beyoncé este unul dintre ei.

Bogat în vitamine și antioxidanți, acest remediu miraculos promite să ajute la pierderea în greutate în mod natural, fără a te priva, în timp ce detoxifiază corpul. O mulțime de „ei spun” și puține studii științifice care să o susțină. Deci, este cu adevărat meritat acest succes? LCI separă adevărul de fals de dieteticianul-nutriționist Adélaïde d´Aboville .

Ajută la slăbit

FALS și (puțin) ADEVĂRAT - Consumul de apă cu lămâie nu a făcut niciodată pe nimeni să slăbească. Acest lucru se datorează faptului că infuzia nu are niciun efect direct asupra grăsimilor. Cu toate acestea, apa are avantajul de a umple stomacul și astfel de a preveni supraalimentarea. Un reflex bun de adoptat pe tot parcursul zilei pentru a evita poftele mici, chiar și fără lămâie. Este cu atât mai vizibil pe scară când această băutură înlocuiește băuturile răcoritoare și alte băuturi prea bogate în zaharuri.

Este ideal să începeți ziua cu piciorul drept

ADEVĂRAT - "Uneori îi sfătuiesc pe pacienții mei să consume această băutură dimineața pe stomacul gol, explică dieteticianul-nutriționist. Apreciază gustul său acid și le dă piersică." De ce ? Sucul de lămâie este bogat în vitamina C. Suficient pentru a stimula organismul de la începutul zilei.