Bea puțină; Ceaiul cu gheață din piersici te îngrașă Blogul
Această băutură pe bază de ceai care potolește setea este cel mai bine savurată răcită. Cu toate acestea, conține zahăr și oferă 6,4g de carbohidrați la 100ml. Aceeași cantitate reprezintă un aport de energie de 26 kcal. Consumat zilnic, ceaiul cu gheață de piersică te îngrașă.
Ceai cu gheață din piersici: evitați în timp ce urmați o dietă ?
Această băutură include o mulțime de aditivi artificiali sau calorici: zahăr, acidifianți, suc de piersici concentrat industrial, arome și antioxidanți chimici. Valoarea nutrițională a ceaiului cu gheață nu este interesantă.
Într-adevăr, acest ceai procesat și dulce oferă doar carbohidrați în plus față de apă. Pentru 100 ml de ceai cu gheață, aportul de proteine este aproape zero: 0,1 g. Un pahar de 250 ml de ceai cu gheață de piersică oferă 18 g de carbohidrați și 75 kcal! Prin urmare, consumul său trebuie să rămână excepțional, cu excepția cazului în care optați pentru versiunea sa ușoară.
Dar ceaiul cu gheață de piersici fără zahăr ?
Faimoasa marcă de ceai cu gheață a lansat un produs ușor, mai puțin caloric decât băutura tradițională. Un pahar de ceai cu gheață cu conținut scăzut de grăsimi oferă doar 3 calorii și doar 0,5 g de carbohidrați. La 100 ml, aportul de carbohidrați scade la 0,2 g pentru o singură calorie.
Cu toate acestea, această capacitate include 10 mg de sodiu, o substanță din care este mai bine să se limiteze consumul. ca parte a unei igiene echilibrate a alimentelor. De aceea, cel mai bine este să îți faci acasă un ceai de piersic sănătos și sănătos, fără zahăr și sare.
Rețetă: ceai de gheață de casă
Ușor de făcut, această băutură de casă vă permite să controlați calitatea fiecărui ingredient . Zahărul pudră este înlocuit cu îndulcitor.
Ingrediente:
Pregătire:
În vasul Thermomix, turnați zahărul și coaja de lămâie. Se amestecă 10 secunde la viteza 10. Adăugați litrul de apă, apoi programați aparatul pentru o perioadă de 10 minute la viteza 2 și la 100 °. Apoi adăugați cele două pungi de ceai negru și lăsați-le să se absoarbă timp de 10 minute. Scoateți-le din castron apoi se adaugă piersicile tăiate în bucăți. Lăsați băutura să se răcească înainte de a o servi !
Deși apa este singura băutură utilă în timpul unei diete, această perioadă poate fi îmbunătățită prin băut un ceai cu gheață, cu conținut scăzut de calorii.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).
Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.