Bea un pic mai mult pentru a slăbi Annie Casamayou Naturopath

stripslashes (strstr (", "rel = \ class =")? "Apă potabilă: o cheie magică pentru pierderea în greutate ?

Consumul de apă poate fi un adevărat bonus în a vă ajuta să slăbiți în mod natural:

slăbi

  • Dacă beți un pahar de apă cu o masă, s-a demonstrat că veți consuma mai puține calorii. O persoană care nu bea apă în timpul unei mese ingeră cu 8,7% mai multe calorii.
  • Simplul fapt de a înlocui băuturile cu zahăr (băuturi răcoritoare, sucuri de fructe etc.) pur și simplu cu apă, desigur, ajută, de asemenea, să ingereze mai puține calorii (-200kcal/zi).
  • Ca parte a dietei, există mai multe pierderi în greutate dacă beți unul până la două pahare de apă înainte de masă. Un pahar cu apă ar umple într-adevăr stomacul înainte de masă și ar genera rapid o senzație de sațietate.

Când să bei apă

Dacă doriți să slăbiți, este, prin urmare, util să beți în fiecare zi un pahar de apă în plus înainte de masă. Acționează ca un inhibitor al apetitului, făcându-vă să simțiți că stomacul dvs. este plin mai repede, așa că veți mânca mai puțin. Bea moderat în timpul meselor.