Bellicon

Antrenor: Barbara Balles,
Lecție practică: Marți 20:00 - 20:45 Triple gym

bellicon

Antrenamentul cu trambulină este un antrenament optim de rezistență cardio și de rezistență, care este blând cu articulațiile. Acest antrenament cardiovascular ușor crește condiția fizică, activează fluxul limfatic și, astfel, servește la strângerea țesuturilor. Metabolismul este stimulat și echilibrul este antrenat. În timpul fiecărui antrenament, hormonii fericirii sunt eliberați în corp. Oferă o bună dispoziție și încredere. O schimbare plăcută în viața de zi cu zi.

Antrenor: Barbara Balles,
Lecție practică: Marți 20:00 - 20:45 Triple gym

Prevenirea durerilor de spate este o problemă importantă. Știm cu toții sentimentul durerii.

Te-a făcut să te gândești și, mai bine, să acționezi? Fii activ și vino la noi!
În antrenamentul nostru ne întărim și ne întindem mușchii și menținem structurile țesutului conjunctiv (fasciile) suple.
Mușchii noștri preiau funcții centrale în întregul corp: împreună cu oasele,
Articulațiile și nervii sunt una dintre cele mai importante componente ale sistemului de mișcare umană.
Începeți antrenamentul regulat și (reveniți) „rămâneți în formă”.
Lucrăm individual cu Redondoball, Theraband și stick-uri.

Antrenor: Susanne Wagner
Lecție practică: Vineri 9:00 - 9:45
Vineri 10:00 a.m. - 10:45 a.m.

Înregistrare la Edith Bretz: 09372-10539 sau Această adresă de e-mail este protejată de spamboți. Pentru a afișa JavaScript trebuie activat!

Potrivit pentru o zi/Aroha - lecția de practică de marți dimineață
Participanții care vin la sesiunea de antrenament așteaptă exerciții transpirate, dar și relaxante.

Ai vrea să te antrenezi într-un grup, dar nu ai chef să mergi la o sală de sport? Apoi ați ajuns la locul potrivit cu noi - Bettina Becker și TV Trennfurt!

Greutatea corporală vizează un program de fitness intensiv și funcțional care antrenează întregul corp folosind mișcări complexe și este super eficient.

Antrenamentul cu propria greutate corporală mărește abilitățile fizice, cum ar fi forța, rezistența, flexibilitatea, viteza și coordonarea.

Femeile și bărbații sunt invitați să participe la antrenamentele noastre de fitness, pasionați de sport instruiți și mai puțin instruiți. Toate antrenamentele sunt oferite în diferite niveluri de dificultate, astfel încât nivelul corect de stres să poată fi selectat pentru toată lumea - indiferent de cât de potrivite sunt. În funcție de antrenament, se utilizează și ajutoare - gantere, curele etc. -.

O sesiune de antrenament poate arăta astfel:

  • è Aprox. 10 - 15 min încălzire
  • è Aproximativ 30 de minute de lucru în afara zilei. Antrenament cardio sau HIT
  • Slăbiți, întindeți și răcoriți timp de aproximativ 5 - 10 minute

„Noi” am fi fericiți dacă ne veți alătura și ne veți antrena corpul cu muzică puternică și multă distracție.

Antrenor: Bettina Becker

Lecție practică: Luni între orele 17:30 - 18:30, sală TV

Înregistrare necesară: Administrație membru Edith Bretz Tel: 09372-10539

„Potrivit și relaxat” este un antrenament holistic de sănătate.
Oricine dorește să facă ceva pentru ei înșiși și se distrează mișcându-se cu muzica poate participa!