Beneficii pentru sănătate - Măsline; Eu din Creta

Lista beneficiilor pentru ulei de măsline pentru sănătate devine mai lungă. Uleiul de măsline din Creta este unul dintre cele mai bune din lume. Clima caldă, lipsa poluării aerului și regulile stricte pentru îngrijirea și presarea măslinelor sunt principalele motive pentru care uleiul de măsline din Creta este 100% organic și sănătos.

Și în afară de faptul că uleiul de măsline extravirgin din Creta este foarte sănătos, are și un gust foarte bun. Astăzi, cretanii mănâncă mult mai mult ulei de măsline decât oriunde în lume. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că dieta tradițională cretană folosește ulei de măsline în locul altor grăsimi sau uleiuri.

Uleiul de măsline este foarte bogat în acizi mononesaturați și, printre altele, bogat în vitamina E. Acest acid gras are multe beneficii pentru sănătate, făcându-l o alegere sănătoasă de utilizat în bucătărie. Uleiul de măsline din Creta este folosit și pentru salate reci, vinaigrete și sosuri reci. Grăsimile nesaturate individuale din uleiul de măsline extravirgin sunt, de asemenea, rezistente la temperaturi ridicate, făcându-l o alegere sănătoasă la gătit. Mai jos menționăm câteva dintre beneficiile uleiului de măsline din Creta pentru sănătate.

---