Beneficii și prețuri Aqua zumba - Ooreka
- Ce este Aqua Zumba ?
- Care sunt beneficiile aqua zumba ?
- Pentru cine este aqua zumba? ?
- Aqua zumba: unde să o practici ?
Distracția în timp ce construiți mușchii fără să vă dați seama este acum posibilă datorită aqua zumba.
Originar din Columbia, zumba este un dans practicat în timp ce ascultați muzică hispanică și latino. Aqua zumba constă în reproducerea acestor mișcări de zumba în timp ce se adaugă anumite exerciții de fitness. Accesibil tuturor, aqua zumba are multe beneficii pentru organism.
Punctul actual.
Ce este Aqua Zumba ?
Aqua zumba reunește multe sporturi într-unul. Găsim printre ele:
- treptele zumba dar și ale salsa,
- miscari de dans,
- mișcări împrumutate de la step, aerobic și pilates,
- o presiune asupra sistemului cardiovascular.
Cu toate acestea, clasele de aqua zumba diferă de dansul cu același nume prin faptul că sunt practicate într-un adâncimea apei variind de la 1,30 m la 1,50 m.
A nota: aqua zumba se practică sub supravegherea unui antrenor sportiv și/sau a unui salvamar autorizat.
Care sunt beneficiile aqua zumba ?
Combinând mișcările dansului zumba cu rezistența apei, aqua zumba este plină de virtuți. Printre acestea se numără:
- A construirea musculaturii abdomen, coapse și viței.
- A Cost energetic consecutiv.
- Iposibilitatea de a fi rănit datorită amortizării mișcărilor de către apă.
- A ameliorarea oricărei dureri articulație sau spate.
- A îmbunătățirea calității pielii și mai ales celulita sau aspectul de coajă de portocală.
- A reducerea stresului prin muzică și lecții energice.