Beneficiile alimentelor cu amidon
Bună ziua bucătari,
Am urmat o dietă pe termen lung (cu nutriționist) și am reușit să slăbesc 10 kilograme. Dieta era bogată în proteine și am îndepărtat toate amidonul, cu excepția câtorva felii de pâine la micul dejun.
Problema mea este că iubesc pâinea (bunicul meu a fost brutar .) pastele. și că acum, de fiecare dată când îl mănânc din nou, mă simt vinovat și cred că mă va îngrașa.
Poate cineva să-mi explice beneficiile alimentelor cu amidon, astfel încât să nu mă mai simt vinovat?
Mulțumesc
Laly
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Buna pisoi,
Am urmat o dietă pe termen lung (cu nutriționist) și am reușit să slăbesc 10 kilograme. Dieta era bogată în proteine și am îndepărtat toate amidonul, cu excepția câtorva felii de pâine la micul dejun.
Problema mea este că iubesc pâinea (bunicul meu a fost brutar .) pastele. și că acum, de fiecare dată când îl mănânc din nou, mă simt vinovat și cred că mă va îngrașa.
Poate cineva să-mi explice beneficiile alimentelor cu amidon, astfel încât să nu mă mai simt vinovat?
Mulțumesc
Laly
Ei bine, dacă nu vrei să te simți vinovat, te uiți la un tabel de calorii (cu compoziția alimentelor), te uiți la ce cantitate ți se pare rezonabilă.
Și mai presus de toate, sunteți extaziat de faptul că nu aveți niciun sentiment de foame după ce ați mâncat-o (și chiar pentru o lungă perioadă de timp).
Eu, iau întotdeauna zaharuri lente la prânz și dimineața tocmai pentru a nu fi nevoit să gust.
Amidonurile/zaharurile lente sunt recomandate de nutriționiști, mai mult decât atât acestea nu sunt cele care vă îngrașă (atunci când sunt consumate în cantitatea potrivită ca întotdeauna), ci ce conține (untul pe pâine, sosul carbonara pe paste, smântână cu cartofi.)
Du-te, bucură-te de masă
Buna pisoi,
Am urmat o dietă pe termen lung (cu nutriționist) și am reușit să slăbesc 10 kilograme. Dieta era bogată în proteine și am îndepărtat toate amidonul, cu excepția câtorva felii de pâine la micul dejun.
Problema mea este că iubesc pâinea (bunicul meu a fost brutar .) pastele. și că acum, de fiecare dată când îl mănânc din nou, mă simt vinovat și cred că mă va îngrașa.
Poate cineva să-mi explice beneficiile alimentelor cu amidon, astfel încât să nu mă mai simt vinovat?
Mulțumesc
Laly
beneficiile amidonului pe corp,
Nu știu, dar personal,
beneficiile lor pentru moralul meu și bucuria mea de a trăi sunt esențiale!
(Fanny căruia îi pare rău să răspundă alături,
dar cine se simte lăsat în afara conversațiilor din sufragerie chiar acum. cine a vrut să discute cu mine batoanele de ciocolată și alte tarte?))
multumesc pentru oamenii care tin dieta si cu care numar in ciuda tuturor, sa nu imi iau postarea prost
Buna pisoi,
Am urmat o dietă pe termen lung (cu nutriționist) și am reușit să slăbesc 10 kilograme. Dieta era bogată în proteine și am îndepărtat toate amidonul, cu excepția câtorva felii de pâine la micul dejun.
Problema mea este că iubesc pâinea (bunicul meu a fost brutar .) pastele. și că acum, de fiecare dată când îl mănânc din nou, mă simt vinovat și cred că mă va îngrașa.
Poate cineva să-mi explice beneficiile alimentelor cu amidon, astfel încât să nu mă mai simt vinovat?
Mulțumesc
Laly
alimentele cu amidon mănâncă este combustibilul nostru, dimineața, prânzul și seara mâncăm în, sub toate formele, cartofi, paste, orez, linte, coji de nucă de cocos, naut etc., în cantități rezonabile nu te îngrașă, dimpotrivă împiedică pofte.cum am spus într-o altă postare am slăbit 15 kg acum 2 ani și consum alimente amidon cu legume la toate mesele, iată-ne, să nu ne mai simțim vinovați și să ne distrăm!
beneficiile amidonului pe corp,
Nu știu, dar personal,
beneficiile lor pentru moralul meu și bucuria mea de a trăi sunt esențiale!
(Fanny căruia îi pare rău să răspundă alături,
dar cine se simte lăsat în afara conversațiilor din sufragerie chiar acum. cine a vrut să discute cu mine batoanele de ciocolată și alte tarte?))
multumesc pentru oamenii care tin dieta si cu care numar in ciuda tuturor, sa nu imi iau postarea prost
Vreau să discut despre ciocolată. pentru că în ciuda dietei contin să gătesc tot felul de deserturi pe care le dau prietenilor, colegilor etc.
Ei bine, dacă nu vrei să te simți vinovat, te uiți la un tabel de calorii (cu compoziția alimentelor), te uiți la ce cantitate ți se pare rezonabilă.
Și, mai presus de toate, sunteți extaziat de faptul că nu aveți nicio senzație de foame după ce ați mâncat-o (și chiar pentru o lungă perioadă de timp).