Beneficiile; andive, o leguma slabitoare si antioxidanta! TuttiNutri
A început primăvara, dar temperaturile sunt încă reci. Îți lipsește energia, te simți obosit și stresat? Acest lucru este normal, această afecțiune se datorează adesea schimbării anotimpurilor. Acesta este motivul pentru care ai grija de tine: fii atent la stilul tău de viață, încearcă să faci activitate fizică regulată și ... adoptă obiceiuri alimentare bune ! Luați în evidență beneficiile andivei: A legume de sezon și un aliat de slăbire care vă va stimula sistemul imunitar !
Proprietățile de slăbire și beneficiile andivei
Endive este mâncarea la alegere pentru recâștigă-ți tonul ! Este foarte scăzut în calorii, deoarece este 95% apă. Are și un conținut ridicat de minerale și în vitamine (vitaminele C și B9, potasiu, magneziu, zinc…): Tot ce aveți nevoie pentru a vă simți bine cu voi înșivă. În cele din urmă, andivele sunt bogate în fibre care favorizează tranzitul intestinal, iar calitățile sale diuretice vă vor ajuta corpul să se descurce mai bine elimina toxinele.
Veți înțelege, beneficiile andivei sunt numeroase. Integrându-l în dieta ta zilnică, vei pierde mai ușor acele kilograme mici care s-au instalat în timpul iernii. Dar te duci și tu crește-ți sistemul imunitar, beneficiază de proprietățile sale antioxidante și redobândește pielea frumoasă ...
Ce alte alimente de slăbit să favorizeze ?
Desigur, veți găsi alte alimente speciale de slăbit sezoniere:
• Sfeclă: bogat în vitamine și minerale, îl puteți găti în legume crude sau în suc.