Beneficiile bicicletei acvatice - Ooreka
- Avantajele ciclismului acvatic
- Cine poate practica aquabike, unde și cu ce preț ?
Aquabikingul (sau „aquacycling” sau „water bike”) constă în utilizarea unei biciclete scufundate în apa unei piscine cu apă dulce sau cu apă de mare. Când persoana este așezată pe bicicleta staționară, nivelul apei ar trebui să fie la buric.
Acest sistem combină beneficiile ciclismului cu cele ale gimnasticii acvatice.
Avantajele ciclismului acvatic
Avantajele ciclismului acvatic în general
Bicicleta de apă are multe beneficii. Pedalarea în apă vă permite să aveți presiune hidrostatică, ceea ce vă permite să multiplicați eforturile de a efectua mișcările. În plus, orice mișcare bruscă care ar putea deteriora mușchii sau tendoanele, de exemplu, devine imposibilă.
Să oferim o prezentare generală a acestor beneficii:
- Îmbunătățirea circulației venoase la nivelul membrelor inferioare prin masajul de drenaj oferit de mișcările în apă.
- Eliminarea îmbunătățită a celulitei sau a coajei de portocală prin acțiunea apei asupra membrelor inferioare.
- Subțierea membrelor inferioare, deoarece îmbunătățirea circulației sângelui va permite dislocarea grăsimii depozitate în picioare.
- Fermitate profundă a mușchilor și țesuturilor.
- Rezistență îmbunătățită: în apă, ritmul cardiac este cu 10% mai mic decât pe uscat. Prin urmare, putem crește efortul fără a ne pune în pericol.
- Subțierea, datorată în special consumului de energie pentru a efectua sesiuni care durează în medie 45 de minute. O sesiune de aquabiking arde în jur de 500 de calorii.