Beneficiile fructelor de iarnă - Marie Claire

Bookmark khalus - iStock

Știi, iarna nu este cel mai bun anotimp pentru fructe, pentru că natura se odihnește. Din fericire, unii sunt prezenți pe tarabe din ianuarie până în martie. Deci, care sunt fructele pe care ar trebui să le consumăm iarna, de ce și cum să le consumăm? Vă spunem totul.

Ce fructe să mănânci în timpul iernii ?

Uitați de cireșe și alte fructe roșii, iarna nu sunt în sezon. Dar citricele, prețioase pentru sănătatea corpului tău, sunt acolo pentru a remedia acest lucru. Sfârșitul lunii decembrie indică începutul sezonului când mâncăm portocale, grapefruit, clementine și mandarine. Așa că o dăm inimii noastre, decojim și decojim aceste citrice atât de gustoase.

Alte fructe, de origini mai exotice, sunt prezente iarna. Acesta este cazul cu ananasul, lichiurile, mango, papaya sau fructele pasiunii, care pot fi savurate pe tot parcursul iernii. În cele din urmă, banana rămâne un aliat fidel al corpului tău din ianuarie până în martie. Faceți-o gustarea dvs. preferată și introduceți una în geantă înainte de a merge la serviciu.

---