Beneficiile lămâii pe corpul tău
Lămâia este creditată cu multe beneficii pentru sănătate: poate detoxifica organismul, crește imunitatea, reduce inflamațiile cronice și chiar previne cancerul. Vă explicăm cum să profitați de toate virtuțile sale.
- Lămâia mărește imunitatea organismului
- Lămâia favorizează digestia
- Lămâia ameliorează inflamația și infecțiile tractului urinar
- Lămâia este, de asemenea, un aliat al frumuseții
- Bea suc de lămâie dimineața pe stomacul gol: o idee bună sau proastă ?
- Remediile acestor bunici pe care probabil nu le cunoașteți
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
O mâncare minune, lămâie? Pot fi. Într-adevăr, i se acordă multe efecte, dintre care cel mai cunoscut este pierderea în greutate. Într-adevăr, multe diete laudă puterile de slăbire ale lămâii. Cu toate acestea, acest citric nu vă permite să slăbiți strict vorbind. Pur și simplu ajută la digerarea lipidelor ... fără a împiedica depozitarea lor. De aceea nu prea te ajuta sa slabesti. Dar acest aliment nu trebuie neglijat: lămâia are multe puteri nebănuite. Detoxifierea organismului, promovarea digestiei sau chiar creșterea imunității sunt doar câteva exemple ale virtuților sale. Iată toate beneficiile lămâii asupra sănătății tale ... de consumat fără moderație !
Lămâia mărește imunitatea organismului
Știi din ce este făcută lămâia? Aportul de energie pentru lămâie este în medie de 39,1 kcal la 100 g sau 166 kJ. Acest citric este foarte bogat în vitamine: există 51 mg de vitamina C, precum și 21,5 µg de vitamină B9 în 100 g de lămâie. Datorită acestora, dar și a antioxidanților și a acidului citric combinat cu minerale, acest fruct are puterea de a vă stimula sistemul imunitar. Acest lucru îl face un antiseptic și antiviral excelent, care vă va ajuta să luptați împotriva bolilor mici și a virușilor în timpul iernii. Faptul că lămâia este bogată în antioxidanți ar contribui astfel la încetinirea sosirii și progresiei anumitor tipuri de cancer, dar cercetările sunt încă în desfășurare pentru a confirma acest efect.
Astfel, lămâia este un avantaj excelent pentru sănătate, dar și un stimulent energetic. Toate aceste vitamine sunt ideale pentru a reveni în formă și pentru a combate oboseala cronică. Iarna, nu ezităm să abuzăm de sucul de lămâie (de preferință stors direct acasă) pentru a ne condimenta vasele sau pur și simplu diluate într-un pahar cu apă.
Lămâia favorizează digestia
Lămâia este aliatul stomacului tău. Acidul citric din acest citric stimulează producția de bilă în ficat, ceea ce ajută la digestie, deoarece cu cât sunt mai multe alimente grase, cu atât mai multă bilă trebuie digerată. Astfel, facilitează eliminarea toxinelor prezente în organism. În plus, acizii organici din fruct, prin legarea la sucurile pancreatice, ajută la reglarea echilibrului acido-bazic al organismului. Acest lucru este esențial pentru a menține o sănătate bună și pentru a evita multe afecțiuni. !