Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de hibiscus Fapte organice
de Meenakshi Nagdeve ultima actualizare - 22 mai 2017
Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de hibiscus includ ameliorarea tensiunii arteriale crescute și a colesterolului ridicat, precum și a problemelor digestive, imune și inflamatorii. Ajută la vindecarea bolilor hepatice și reduce riscul de cancer. De asemenea, vă poate accelera metabolismul și vă poate ajuta să pierdeți în greutate treptat. Ceaiul de hibiscus are un conținut ridicat de vitamina C, minerale și diverși antioxidanți, în timp ce ajută și la tratarea tensiunii arteriale crescute și a anxietății.
Ceaiul de hibiscus este preparat prin fierberea unor părți ale plantei de hibiscus și este, de asemenea, cunoscut sub denumirea sa științifică de Hibiscus sabdariffa, în special floarea. Ceaiul de hibiscus este o băutură foarte populară în întreaga lume și este adesea folosit ca ceai medicinal. Cu toate acestea, florile de hibiscus au denumiri locale diferite și sunt cunoscute și prin celălalt nume binecunoscut, „Roselle”.
Ceaiul de hibiscus este roșu rubiniu și are un gust acru. Acesta este motivul pentru care este, de asemenea, cunoscut sub numele de ceai acru și are un gust similar cu afine. Este răspândit în toată lumea ceaiului și poate fi consumat cald sau rece, în funcție de preferințe. Acest ceai este scăzut în calorii și fără cofeină. Acest articol descrie diferitele beneficii ale ceaiului de hibiscus, care ajută la menținerea corpului uman sănătos și în formă.
Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de hibiscus
Managementul tensiunii arteriale: Un raport al AHA (American Heart Association) publicat în noiembrie 2008 spune că consumul de ceai de hibiscus scade tensiunea arterială la adulții pre-hipertensivi și ușor hipertensivi. De asemenea, se afirmă că o treime din adulții din Statele Unite au tensiune arterială crescută, cunoscută sub numele de hipertensiune arterială. Un studiu condus de Odigie IP sugerează că are proprietăți antihipertensive și de protecție a inimii care pot fi benefice pentru persoanele cu tensiune arterială crescută și pentru cei cu risc crescut de a dezvolta boli cardiovasculare carioase.
Datorită proprietăților sale antiinflamatorii, ceaiul de hibiscus poate reduce tensiunea arterială cu până la 10 puncte, potrivit cercetărilor efectuate la Universitatea Tufts din Boston. Pentru această îmbunătățire drastică, trebuie să consumați trei căni pe zi timp de câteva săptămâni. De asemenea, ceaiul de hibiscus are proprietăți diuretice care cresc urinarea în timp ce scad tensiunea arterială.
Scăderea colesterolului: Ceaiul de hibiscus are și proprietăți antioxidante impresionante. Ajută la scăderea nivelului colesterolului LDL „rău” din organism și protejează astfel împotriva bolilor de inimă și protejează vasele de sânge de daune. Proprietățile de scădere a lipidelor și hipoglicemiante ale ceaiului de hibiscus pot fi benefice pentru cei care suferă de tulburări ale zahărului din sânge, cum ar fi diabetul. Un studiu de cercetare efectuat pe pacienți cu diabet de tip II sugerează că consumul de ceai acru de hibiscus scade colesterolul, trigliceridele și colesterolul cu densitate lipo-proteică și ajută la tratarea acestei boli imprevizibile.
Protejează ficatul: Studiile au arătat, de asemenea, că proprietățile antioxidante ale ceaiului de hibiscus pot ajuta, de asemenea, la tratarea bolilor hepatice. Antioxidanții vă ajută să vă protejați corpul de boli prin neutralizarea radicalilor liberi din țesuturile și celulele corpului. Prin urmare, putem spune cu siguranță că consumul de ceai de hibiscus crește viața multor sisteme de organe prin menținerea sănătății generale.
Anti cancer caracteristici: Ceaiul de hibiscus conține acid protocatechuic de hibiscus care posedă proprietăți anti tumorale și antioxidante. Un studiu al Departamentului și Institutului de Biochimie de la Colegiul Medical și Dental Chung Shan, din Taichung, Taiwan, sugerează că hibiscusul încetinește creșterea celulelor canceroase prin inducerea apoptozei, cunoscută în mod obișnuit ca moarte celulară programată.
Proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene: Ceaiul de hibiscus este bogat în acid ascorbic, cunoscut și sub numele de vitamina C, care este un nutrient important de care are nevoie corpul pentru a separa și stimula activitățile sistemului imunitar. Ceaiul de hibiscus este, de asemenea, cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antibacteriene. Prin urmare, vă împiedică să vă răciți sau să aveți gripă. Datorită efectului său de răcire, ceaiul de hibiscus este utilizat și pentru tratarea afecțiunilor cauzate de febră.
Crampe menstruale: Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de hibiscus aduc, de asemenea, ameliorarea crampelor și a durerilor menstruale. De asemenea, ajută la restabilirea echilibrului hormonal, care reduce alte simptome menstruale, cum ar fi schimbări de dispoziție, depresie și supraalimentare.
Proprietăți antidepresive: Ceaiul de hibiscus conține vitamine și minerale precum flavonoide, care au proprietăți antidepresive. Consumul de ceai de hibiscus poate ajuta la calmarea sistemului nervos, iar prin crearea unui sentiment de relaxare în corp și minte, anxietatea și depresia pot fi reduse.
digestie în SIDA: Mulți oameni beau ceai de hibiscus pentru a îmbunătăți digestia. Crește atât urinarea, cât și mișcările intestinului. Deoarece are proprietăți diuretice, este, de asemenea, utilizat pentru a trata constipația, pentru a pierde în greutate și pentru a îmbunătăți sănătatea gastro-intestinală și pentru a preveni cancerul de colon.
Își satisface setea: Ceaiul de hibiscus este folosit în același mod ca o băutură sportivă pentru a potoli setea. În acest scop, ceaiul de hibiscus este de obicei utilizat într-o formă congelată. Mulți oameni îl folosesc în dieta lor, deoarece acest tip de ceai are capacitatea de a răci corpul foarte repede. De asemenea, are multe proprietăți medicinale, cum ar fi un diuretic. Acest lucru ajută la eliminarea excesului de lichide și toxine din corpul dvs. și vă asigură că organismul funcționează cât de bine poate!
Pierdere în greutate: Ceaiul de hibiscus este benefic și pentru pierderea în greutate. Dacă consumați alimente bogate în carbohidrați, înseamnă că aceste alimente conțin zaharuri și amidon, astfel încât este posibil să vă îngrășați. Cu toate acestea, studiile au indicat că extractul de hibiscus scade absorbția amidonului și glucozei și ajută la pierderea în greutate. Hibiscus inhibă producția de amilază, care ajută la absorbția carbohidraților și a amidonului, astfel încât consumul de ceai de hibiscus previne absorbția. Prin urmare, ceaiul de hibiscus se găsește în multe produse de slăbit.
El este bun pentru vara si iarna: Puteți bea ceai de hibiscus fie ca un ceai fierbinte, fie ca un ceai cu gheață. Dacă doriți să vă încălziți iarna, preparați-vă un ceai și beți-l imediat. Pregătește doar câteva minute. Dacă nu îți place să bei ceaiul fierbinte, de exemplu vara, ai opțiunea de a bea un ceai cu gheață hibiscus. Este nevoie de aproximativ 20 de minute pentru a vă pregăti corect și apoi vă puteți răcori într-un mod sănătos și răcoritor.
Gust grozav: Ceaiul de hibiscus are un gust foarte asemănător cu cel al sucului de afine. De asemenea, puteți adăuga zahăr sau miere pentru a crește dulceața. De asemenea, puteți încerca să adăugați condimente precum scorțișoară, cuișoare, nucșoară și ghimbir, în funcție de preferințele dvs. gustative.
Ceaiul de hibiscus - efecte secundare
Deși ceaiul de hibiscus îmbunătățește sănătatea și stimulează pierderea în greutate naturală, există câteva posibile efecte secundare de care ar trebui să fii conștient.
Tensiune arteriala: Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de hibiscus includ scăderea tensiunii arteriale (proprietate antihipertensivă). Prin urmare, nu este recomandat persoanelor care au deja tensiune arterială scăzută numită hipotensiune arterială. Poate provoca oboseală, amețeli și chiar leziuni ale inimii sau creierului dacă este băut de o persoană cu tensiune arterială scăzută.
Sarcina și fertilitatea: Ceaiul de hibiscus nu este recomandat femeilor însărcinate, în mare parte datorită efectului său de emmenagog, care poate stimula menstruația sau fluxul de sânge în uter sau zona pelviană. Pentru cei care urmează terapie hormonală sau care iau pilule contraceptive, este recomandat să vă consultați mai întâi profesionistul din domeniul sănătății cu privire la orice consum de ceai de hibiscus și să le oferiți un da sau un nu.
Efecte halucinante: Unele persoane se pot simți intoxicate sau pot avea halucinații în timp ce beau ceai de hibiscus. Prin urmare, până când nu știți cum reacționează corpul dumneavoastră la ceai, ar trebui să fiți puțin atenți. Nu ar trebui să conduci o mașină sau să încerci ceva deosebit de periculos până nu știi care vor fi efectele asupra ta.
Alergie: Unele persoane pot prezenta reacții alergice la consumul de ceai de hibiscus, cum ar fi mâncărime în ochi roșii și sinusuri sau febră de fân.
Nu mulți oameni știu că aproape 15-30% din ceaiul de hibiscus este alcătuit din acizi organici. Acești acizi sunt acidul malic, tartric și citric. Acești acizi se găsesc frecvent în multe fructe, precum și în struguri și vin. Ele ajută la creșterea imunității, promovează o piele mai bună, scad tensiunea arterială și colesterolul, tratează inflamația și îmbunătățesc problemele digestive. Ceaiul de hibiscus are efecte diuretice și coleretice, astfel încât vâscozitatea sângelui poate fi controlată prin scăderea tensiunii arteriale și digestia este îmbunătățită.