Beneficiile pentru sănătate ale dușului rece!

pentru

Nu sunteți singurii care cred că ideea de a vă stropi capul în apă cu gheață este delirantă. Dar un număr tot mai mare de cercetători și experți au ajuns să laude meritele dușului rece, care este la fel de bun pentru sănătatea fizică și mentală.

Trecerea de la un duș fierbinte la un duș rece se numește duș James Bond sau duș scoțian, dar aduce mai multe beneficii pentru sănătatea, pielea și corpul dumneavoastră.

1 - APA RECE ÎMBUNĂTĂȚEȘTE ADORMUL

Frigul ajută la aducerea unui sentiment de calm, odihnă și relaxare. Nu numai că mușchii vor fi mai relaxați, dar și somnul va fi mai odihnitor.

2 - ÎMBUNĂTĂTEȘTE ASPECTUL PĂRULUI ȘI PIELII

Dușul rece este benefic pentru piele și păr spre deosebire de dușul cald, frigul provoacă vasoconstricție: vasele de sânge capilare se contractă și pielea se contractă, utilizarea apei reci pentru spălarea feței și a corpului ajută la lupta împotriva pielii lăsate și provoacă un efect de strângere a pielii, apa rece ajută strângeți porii pentru o piele mai fină și cuticulele pentru mai multă strălucire și strălucire a părului.

3 - ACCELEREAZĂ RECUPERAREA ȘI calmează durerea

Unii sportivi profesioniști fac băi de gheață odată ce antrenamentul sau competiția lor se încheie, pentru a opri efectele durerilor musculare și a reduce inflamația, dușul rece care împinge sângele să circule mult mai mult, permite evacuarea toxinelor. mai repede și calmează durerea.