Beneficiile saunei și contraindicațiile saunei

Postat de Rédaction E-sante.fr, pe 23.04.2001 la 02:00

beneficiile

Saună sau hamam ?

In timp ce hamam sau baia turcească (baie de aburi umedă) vine din sud, sauna sau baie de căldură uscată ne vine din nordul Europei. Dacă sauna este la modă în Franța, este, de asemenea, o tradiție străveche și universală. Pentru o utilizare sigură, iată un mic memento al contraindicațiilor saunei, dar și, mai presus de toate, beneficiile sale multiple pentru sănătate.

Numeroasele beneficii ale saunei

În ciuda reacțiilor imediate care implică sistemul cardiovascular (căldura dilată vasele de sânge, ceea ce crește ritmul cardiac) și sistemul endocrin în proporții semnificative, sauna este în general bine tolerată atât la copii, cât și la adulți.

Conform numeroaselor studii științifice, practica sa regulată nu este periculoasă pentru sănătate. Dimpotrivă, curățarea, aduce relaxare și bunăstare, dar ne întărește și apărarea naturală, în special pentru a lupta împotriva stresului și a infecțiilor, ne energizează sistemul circulator și are o acțiune tonifiantă asupra pielii.