Beneficiile veganismului pentru sănătate experiența mea - Les Carnets de Marine

• Voiaj
  • Călătorește vegan
  • Amsterdam
  • Bali
  • Barcelona
  • Ciclade
    • Mykonos
    • Paros
    • Santorini
  • Mauritius
  • Italia
  • Întâlnire
  • Singapore
• Vegan & co
• Alimente
  • Rețete
  • Restaurante
  • Magazine
  • Produse
• Stil de viata
  • Animale
  • Frumuseţe
  • Modă
• Mama și copilul
• a lua legatura
• Magazinul meu la modă Colibri

17 februarie 2017

Bună tuturor! Oamenii îmi vorbesc adesea despre laturile „negative” ale veganismului: „oh, băiete, nu mai poți mânca brânză? Și cum te duci să găsești pantofi care nu sunt din piele? etc ... ”, pe scurt, vedem doar părțile care par complicate în acest mod de viață. Ce-ar fi dacă ți-aș spune despre „lucrurile super bune” pe care le-am văzut despre sănătatea mea, astfel încât, pentru o dată, să ne spunem că există de fapt plin de laturi bune?! Dacă da, plin! Și în plus, mi-a schimbat complet viața de zi cu zi, spre mare bine! Vă spun?!

Pierdere în greutate

Digestia

Cu puțin timp înainte de a deveni vegetarian, am descoperit că sunt alergic la lactoză, și că am avut ceea ce se numește sindromul colonului iritabil. De asemenea, m-a condus la un anume intoleranta la gluten. Pe scurt, nu bucuria ... Brusc, am digerat foarte rău orice era prea gras (slănină, ...), prea dulce (prăjituri ...) și, desigur, toate produsele lactate. Așa că deja îmi redusem foarte mult consumul de brânză, lapte, iaurt etc., dar încă aveam crize în mod regulat din cauza dietei mele. Când am oprit toate produsele de origine animală, a fost zi și noapte: gata cu durerea, nu mai sunt dureri de stomac, nu mai există o digestie proastă și alte probleme „frumoase” pe care nu le voi descrie aici 😉 Dar toate acestea pentru a spune că în cele din urmă, fără să vrea, această schimbare a dietei a fost foarte benefică digestie zilnică!

Insomnie

am facut multă insomnie (de cateva ori pe saptamana), de mulți ani. M-am trezit de mai multe ori pe noapte și chiar și în unele nopți am dormit doar 2 sau 3 ore ... a fost foarte dureros și m-a lăsat jos toată ziua. Și am ajuns să-mi dau seama că erau în principal legate de ale mele probleme de digestie. Când ne culcăm cu o masă grea în stomac sau am mâncat alimente care nu ne sunt potrivite, nu este neobișnuit să ne trezească noaptea. La rândul meu, când aveam crize digestive, era atât de violent încât mă trezeam deseori cu dureri de stomac oribile, greață și dureri de cap, neputând să mă întorc la somn. Astăzi nu mai am această problemă. Încă am o insomnie ușoară din cauza stresului sau îngrijorării, dar nimic de genul acesta. Și chiar și calitatea somnului meu este mult mai bună. Pe scurt, dorm mult mai bine, iar moralul meu îți spune mulțumesc!

---