Beneficiile, virtuțile, ritualul, originea hamamului; Piscina ta
hamam, numită și baie turcească în unele țări occidentale, înseamnă „apă fierbinte” în arabă. Cu vapori de apă și căldură ridicată, promovează relaxarea, scade durerile musculare, vă îmbunătățește tensiunea arterială și vă permite să vă gândiți la altceva decât la voi înșivă. Conseil-p Piscine.fr vă oferă un fișier complet despre hamam, care va fi descoperit mai jos.
Conținutul acestei pagini
Care este originea hamamului?
Trebuie să vă întoarceți cu câteva sute de ani în urmă pentru a vedea primele urme de hamamuri. Au apărut în timpul Imperiului Otoman, dar sunt puternic inspirate de băile romane (î.Hr.). Inițial, hamamul a fost dezvoltat pe scară largă în Magreb, deoarece religia încurajează oamenii să respecte un stil de viață ireproșabil.
În secolul al VII-lea, hamamurile erau separate în 3 camere. Primul, numit apodyterium, te ajută să te relaxezi. Temperatura este de 25/30 ° C. Aceasta este camera în care se află dușurile. A doua cameră, numită tepidarium, este camera de tranziție, în care trebuia să stați câteva clipe pentru a vă obișnui cu aburul. Temperatura nu a depășit 37 ° C. În cele din urmă, a treia cameră, numită caldarium, este cea mai fierbinte cameră (temperatura peste 50 ° C).
Inițial, hamamurile aveau pe lângă o funcție de sănătate, o adevărată funcție socială. Acestea sunt locurile în care bărbații au negociat și au argumentat pentru afaceri. Femeile, la rândul lor, aveau un loc central în hamamuri. Aceste locuri erau numite și cafenele pentru femei. În acel moment, am intrat în hamam într-un prosop. În funcție de culoarea prosopului, ai ști dacă femeia era singură, căsătorită etc.
Aceste practici au dispărut de atunci, iar hamamurile sunt acum folosite pentru relaxare.
Cum funcționează un hamam? La ce temperatura?
Hamamul modern oferă o cameră la 50 ° C, pentru un nivel de umiditate de 100%. Ai impresia că intri într-o ceață grozavă când deschizi o ușă a cabinei. De obicei, această cameră este cu gresie și puteți avea unul sau două niveluri cu bănci pe care să stați. Multe piscine și centre oferă, după înot, relaxarea într-un hamam.
Ritualul hamam în 4 momente cheie
Pentru o experiență 100% captivantă, este important să respectați pașii acestui ritual, recomandat în cele mai bune institute.
Un duș mai presus de toate
Fie că vă aflați într-un hamam cu una, două sau trei camere, este esențial să vă începeți ritualul cu un duș. De ce? Motivul igienic este evident, dar dușul vă va permite, de asemenea, să vă inițiați corpul în apă înainte de a intra în contact cu aburul. Acest duș trebuie să fie la temperatura potrivită pentru prima dvs. trecere. Dacă doriți să faceți alternativ duș și hamam după aceea, vă puteți răsfăța cu apă mult mai rece.
În interiorul hamamului
Atunci totul depinde de hamamul dvs., unii vor avea o cameră intermediară, în timp ce alții vor avea doar camera principală. Dacă treci printr-o primă cameră, rămâi acolo câteva minute, timpul pentru a te obișnui cu aburul. Veți intra după 4-5 minute în camera principală a hamamului: cea cu umiditate 100%.