Berea este cu adevărat sănătoasă Sfaturi de sănătate de top

Ești sportiv? Sau poate o persoană deosebit de conștientă de sănătate? Ca atare, vă simțiți vinovați când ajungeți la o sticlă de bere seara după muncă sau jogging? Nu-ți face griji, am vești minunate pentru tine!

Berea nu este atât de rea ca o băutură sportivă!

Probabil ați auzit aceste ziceri: „Berea te îngrașă!”, „Burta de bere”, spoilerul frontal Pilsen și așa mai departe. Gluma este: nimic nu este adevărat! Aceeași cantitate de vin roșu sau cola conține aproximativ de două ori mai multe calorii decât berea! În ceea ce privește bunul gust, berea poate fi considerată o băutură cu conținut scăzut de calorii!

Mult mai corect decât „berea te îngrașă” ar fi zicala: „Masa cu bere te îngrașă!” - Deoarece berea este apetisantă datorită componentelor sale, în special hameiului - și te face să vrei să mănânci feluri de mâncare consistente. Ceea ce nu trebuie să fie o greșeală în unele situații.

Berea este chiar izotonică. Izotonic înseamnă că este comparabil cu fluidele corporale din punct de vedere al compoziției minerale, dar mai ales din punct de vedere al conținutului. Ca urmare, alimentează organismul cu minerale importante, cum ar fi potasiu și magneziu, după exerciții. Conține mai puține calorii decât aproape toate așa-numitele „băuturi sportive izotonice”. Apropo, mai ales în versiunea recomandată fără alcool, care are doar 28 kcal la 100 ml! Consumați doar câteva calorii, dar vă puteți umple depozitele de minerale. Cu o singură excepție: berea conține foarte puțin sodiu. Acest lucru are un avantaj important care nu trebuie subestimat: berea spală apa din corp și astfel contracarează formarea edemului.

Oricine are tensiune arterială crescută poate beneficia de un consum moderat de bere!

Uneori acest edem se formează ascuns - uneori devine vizibil, de exemplu pe pleoape. Dar când există mai multă apă în țesut, vasele de sânge mici sunt „blocate”. Inima trebuie să facă mai multă muncă pentru a pompa sângele prin vase. Rezultatul: o creștere a tensiunii arteriale. Când berea curăță această apă din corp, vasele nu mai sunt sub atât de multă presiune, iar inima trebuie să funcționeze mai puțin. Tensiunea arterială scade.

Faptul că poți reduce stresul cu berea nu se rezumă doar la alcool!

Oamenii care nu sunt familiarizați cu substanța lichidă pun factorul după lucru pe bere pe alcool și se înșeală complet. Deoarece ingredientele din bere, în special potasiul, magneziul, oligoelementele și vitaminele B, vă asigură relaxarea. Acest lucru funcționează chiar și cu bere nealcoolică. Prin urmare, termenul „fără alcool” pentru bere nu este pe deplin corect. Berea fără alcool conține încă între 0,6 și 0,9% alcool în volum.

Obțineți acum 11 sfaturi valoroase pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă!
Doar faceți clic aici și înregistrați-vă gratuit.

Ceea ce califică berea drept o băutură serioasă pentru sănătate?

Berea se relaxează - și deoarece nu suntem doar stresați de munca noastră și de multe lucruri enervante de-a lungul zilei, ci și de radiațiile tehnice, toxinele mediului și agenții patogeni, relaxarea este necesară. Aduce sistemului nervos vegetativ un echilibru binevenit. Această relaxare interioară poate proteja împotriva bolilor cronice. Acestea includ cancerul, probleme de metabolism al grăsimilor, cum ar fi colesterolul „rău” ridicat și - nu-ți vine să crezi! - reumatism!

Un studiu spune că consumul a 3-4 sticle mici de bere pe parcursul săptămânii poate reduce riscul de reumatism comun cu până la o treime.

Există motive să nu vă delectați cu o bere?

De fapt, doar trei:

Oricine asociază automat cuvântul „bere” cu burta de bere, spoilerul frontal și obezitatea greșește. Același lucru este valabil și pentru bere: doza face otravă. Berea conține mai puține calorii decât aceeași cantitate de cola sau vin. Da, în forma sa fără alcool, berea este chiar recomandată ca băutură sportivă datorită compoziției sale minerale specifice!