Bernhard Winkler - Economisiți energie
motivare
Mai jos este un tabel de economii pentru motivare. Datele sunt calculate pe baza unei reduceri de 12% pe grad Celsius de reducere pentru momentul curent. Notă: fără garanție. Economiile de 6% se referă în principal la întregul an. Deoarece modelul nu poate fi în întregime exact, numerele sunt rotunjite la un număr întreg.
| Temperatura: 25 ° Celsius | Costuri de încălzire: 1000 € | Economii: 0% |
| Temperatura: 24 ° Celsius | Costuri de încălzire: 880 € | Economii: 12% |
| Temperatura: 23 ° Celsius | Costuri de încălzire: 774 € | Economii: 22% |
| Temperatura: 22 ° Celsius | Costuri de încălzire: 681 € | Economii: 31% |
| Temperatura: 21 ° Celsius | Costuri de încălzire: 599 € | Economii: 40% |
| Temperatura: 20 ° Celsius | Costuri de încălzire: 527 € | Economii: 47% |
| Temperatura: 19 ° Celsius | Costuri de încălzire: 464 € | Economii: 53% |
| Temperatura: 18 ° Celsius | Costuri de încălzire: 408 € | Economii: 59% |
| Temperatura: 17 ° Celsius | Costuri de încălzire: 359 € | Economii: 64% |
| Temperatura: 16 ° Celsius | Costuri de încălzire: 316 € | Economii: 68% |
| Temperatura: 15 ° Celsius | Costuri de încălzire: 278 € | Economii: 72% |
| Temperatura: 14 ° Celsius | Costuri de încălzire: 245 € | Economii: 75% |
| Temperatura: 13 ° Celsius | Costuri de încălzire: 215 € | Economii: 78% |
| Temperatura: 12 ° Celsius | Costuri de încălzire: 189 EUR | Economie: 81% |
| Temperatura: 11 ° Celsius | Costuri de încălzire: 167 € | Economii: 83% |
| Temperatura: 10 ° Celsius | Costuri de încălzire: 146 € | Economii: 85% |
| Temperatura: 9 ° Celsius | Costuri de încălzire: 129 € | Economii: 87% |
| Temperatura: 8 ° Celsius | Costuri de încălzire: 113 € | Economii: 88% |
| Temperatura: 7 ° Celsius | Costurile de încălzire: 100 EUR | Economii: 89% |
Testarea proprie a temperaturii benefice a camerei - descoperiri uimitoare - efecte pozitive asupra sănătății
Sugestii
Este necesar să vă îmbrăcați corespunzător. Pentru mine asta însemna: îmbrăcăminte exterioară cu 4 straturi (tricou, pulover, jachetă din fleece, sacou), pantaloni de trening (pantaloni scurți) și, dacă este necesar, o a doua pereche de șosete. De asemenea, înseamnă creșterea cantității de calorii din dieta ta. Regula generală atunci când vine vorba de a mânca este: mai multe grăsimi și mai mulți carbohidrați. Nu vă faceți griji: consumul mai mare de calorii nu vă îngrașă. A doua regulă este: dacă devine puțin rece, mâncați ceva cu energie ridicată. La +7 grade Celsius, corpul trebuie să se încălzească cu 30 de grade comparativ cu temperatura exterioară în loc de 17 grade ca la +20 grade Celsius.
Posibile diferențe individuale
Deoarece am un corp musculos cu un strat ușor de grăsime de iarnă, rezultatele pe care le-am obținut s-ar putea să nu se aplice tuturor. Corpul este încălzit în principal de mușchi, iar izolația de stratul de grăsime de sub piele. Merită întotdeauna o încercare personală, deoarece, de exemplu, la +12 sau +15 grade, puteți economisi mult.
Considerații istorice
Cred că aceste temperaturi reci de iarnă sunt încorporate și în genele noastre, amintiți-vă doar rudele noastre cu alte creaturi locale și strămoșii din epoca de piatră. La urma urmei, vremea celților sau a popoarelor germanice a fost în urmă cu doar 50 de generații. Adică un astfel de mod de iarnă se află în genele noastre.
Sfat: temperatură scăzută în loc de dietă
Dacă doriți să slăbiți sau să vă mențineți greutatea, este recomandată în special o temperatură mai scăzută. Dacă, după cum sa explicat deja, corpul trebuie să se încălzească cu 30 de grade în comparație cu temperatura camerei, se ard mult mai multe calorii decât la temperatura camerei de 25 de grade.