Biblia de nefumători a lui Allen Carr a fost verificată
Citiți o carte, nu mai fumați niciodată - funcționează?
Când am fumat, nu am vrut niciodată să citesc această carte. Pentru că m-am speriat că va funcționa. Pentru că, desigur, am vrut să mă opresc, dar din nou nu am făcut-o. Poate mâine. Sau anul viitor. Fumătorii știu asta, și foștii fumători.
Odată am luat o decizie de a renunța la fumat la 25 de ani. Apoi îmbătrânești mai repede decât îți poți imagina la vârsta de 20 de ani. Aveam 25 de ani foarte repede și fumam încă. În cele din urmă, am rămas la doar două zile de la împlinirea a 30 de ani când am renunțat, dar am reușit fără Allen Carr. Chiar dacă aceasta a fost - conform lui Allen Carr - metoda mai puțin promițătoare.
Pentru că, potrivit lui Allen Carr, desigur, devii cu adevărat nefumător doar cu cartea ta.
Avantaj: credibilitate ca nefumător
Și ar trebui să știe, pentru că nimeni nu este mai credibil decât Allen Carr când vine vorba de fumat și de a deveni nefumător. A fumat lanț timp de 33 de ani până a reușit să renunțe la fumat la începutul anilor 1980. De îndată ce și-a dezvoltat metoda fără fum, a scris această carte și a proclamat că dorește să vindece toți fumătorii din lume. Încă nu a funcționat așa - dar cel puțin există o tendință de scădere clară în rândul adolescenților germani: într-un sondaj din 2012, doar 12% au fumat - în 2001 a fost de peste două ori mai mulți.
Nu îndrăznesc să spun dacă e vina lui Allen Carr. De altfel, a murit de cancer pulmonar în 2006. După mai bine de 30 de ani fără țigară.
„Easyway” lui, așa cum o numea el, constă în esență din
1. Cunoașterea faptului că a înțeles mecanismele prin care funcționează dependența de nicotină și cum să le depășim.
2. Despre scrierea acestei cărți nebunitor de enervante.
Pentru că trebuie să fii clar despre asta înainte de a-l cumpăra sau a-l împrumuta și de a planifica să-l citești: nu este o carte bună. Nu este bine scris, poate este traducerea și versiunea originală în limba engleză este mai bună, dar nu cred. Cred că toți oamenii care spun că metoda lui Carr de a deveni nefumători nu le-au reușit, pur și simplu nu au reușit să treacă prin cartea sa, deoarece a fost atât de prost scrisă.
În timp ce citea, mi s-a părut un unchi nemaipomenit de bun-umor, conștient de misiune, care îi aruncă pe toți în braț la o sărbătoare de familie și se angajează într-o conversație pe care nu o mai poți scăpa. Vorbește către tine, se repetă constant și nu te lasă să ieși din ghearele lui. Câteva ore mai târziu îți vine în minte că ai vrut să fumezi, dar acest tip viclean te-a oprit și acum nu mai vrei.
Și așa funcționează această carte.
Pentru că realizarea lui Allen Carr a fost: Fumatul declanșează un fel de spălare a creierului în noi. Cu fiecare țigară ne spunem că are un gust bun, că ne relaxăm, că ne putem concentra mai bine, că rămânem mai subțiri, orice ar fi.
Gândește-te mereu la următoarea țigară
Adevărul este și este foarte greu de recunoscut pentru fumători, deși a fost dovedit: nimic din toate acestea nu este adevărat. Nici o țigară nu are un gust bun, fumatul nu se relaxează și nu favorizează concentrarea - dimpotrivă.
Foarte perfid și mi-a devenit clar doar prin cartea lui Carr: Nicotina declanșează în mod constant simptome de sevraj fizice și psihologice în noi. Încep în timp ce fumăm. Fundul este doar pe jumătate afumat și deja te gândești la următorul - îmi amintesc încă sentimentul ăsta.
Răspunsul lui Allen Carr la acest lucru este foarte simplu: el întoarce mesele și a bombardat cititorul cu „spălarea creierului pozitivă” - prin enumerarea pagină cu pagină cât de rău este fumatul, cât de mult suntem păcăliți de industria tutunului, cât de mult este o viață mai bună fără țigări.
Și este atât de milostiv. Pentru că îl întreabă pe cititor, nu, îi poruncește să fumeze în continuare în timp ce citiți această carte. Nu te opri chiar acum. Așteptați până la ultima pagină! Este frumos - dar dacă l-aș fi citit ca fumător, mi-aș fi pierdut rapid interesul pentru fumat în timp ce îl citeam. Mă recompensezi cu o țigară după serviciu? Cu ceva care are un gust atât de rahat și, de asemenea, este nesănătos? Și spălarea creierului funcționează deja.
Nu renunțați - opriți-vă!
Ce mi-a plăcut: Allen Carr insistă să nu vorbească despre „renunțarea la fumat”. Întotdeauna rezonează cu faptul că trebuie să te despărți de un obicei care ți-a devenit drag, un vechi prieten, o cauză bună. Și opusul este cazul: este un viciu nesănătos și dăunător și poți fi fericit atunci când scapi în sfârșit de el. Allen Carr spune că oamenii ar trebui să vorbească despre „renunțarea la fumat” sau „încetarea fumatului” - și am găsit acest lucru de înțeles.
Concluzia mea: Da, poate funcționa cu Allen Carr și cartea sa. Sau metoda sa în general, există o gamă largă de oferte. Dar cred: trebuie să doriți să citiți această carte și să perseverați. Nu include o garanție anti-recidivă, chiar dacă autorul uneori te va face să crezi. Și dacă toți oamenii care au reușit cu „Easyway” nu au mai fumat niciodată - cine știe?
Merită încercat:
Allen Carr. În cele din urmă nefumători! Modul ușor de a renunța la fumat. Goldmann, 9,99 euro.
Mai multe informații pentru fumătorii care doresc să renunțe:
Rauchfrei-Info, site-ul foarte informativ și bine realizat al Centrului Federal pentru Educație pentru Sănătate