Bilanțul meu preluat peste o lună și produsele alimentare de primăvară; Caroauxfoureaux
Bilanțul meu preluat peste o lună și produsele alimentare de primăvară
Au trecut două luni de când am născut și am început (sau mai bine zis a început din nou) să-mi monitorizez greutatea. În total am cel puțin 1o kg 700 pe cântar, o treime din ceea ce trebuie să pierd, ceea ce vreau să pierd pentru a mă simți bine, a mă simți ... La fel de mult să vă spun că mai este de lucru. . călătoria mea este încă lungă și probabil presărată cu capcane. ... și da ... pierderea în greutate nu este un lucru ușor.;)
Am început să fac măsurătorile pe 4 mai, în urmă cu aproape o lună.
circumferinta taliei: 107 cm
Nivelul buricului: 126,5cm
10 mai 2017 ... reluare ușoară a sportului ... de 4 ori pe săptămână între 30 și 45 de minute de bicicletă eliptică + serie de genuflexiuni și antrenament pentru brațul mic cu gantere. Weekendul este „odihnă”, profităm de ocazie pentru a ieși la plimbare cu familia și, în general, ne găsim mergând între 6 și 10 km ... nu e rău cred. Sunt 100% din motivația mea! Deja mă simt mai bine și vreau să-mi seduc soțul (din nou) ...
A doua măsurare 15 zile mai târziu ... 18 mai 2017: -1 kg
Dimensiune talie: 106 cm
Nivelul buricului: 123,5 cm
Pe 14 mai 2017 am început să folosesc semințe de chia (v-am spus despre asta în articolul anterior). Văd repede efectul de suprimare a apetitului și de satisfacție al acestor semințe mici, dar încă nu aveam idee cât de eficientă era pentru grăsimea din burtă ....
A treia măsurare, o săptămână mai târziu: 25 mai 2017: -1 kg