Biofeedback și atenție în viața de zi cu zi Audiobook Inna Khazan dr

14,95 CDN pe lună; primele 30 de zile sunt gratuite. Poate fi anulat în orice moment.

Descriere

O abordare minte-corp pentru a vă controla sănătatea fizică și emoțională.

Biofeedback-ul este procesul de instruire a corpului pentru a controla acțiunile sale involuntare, cum ar fi respirația și ritmul cardiac. Modificările minore ale acestor acțiuni pot îmbunătăți semnificativ bunăstarea fizică și emoțională. În Biofeedback și Mindfulness în viața de zi cu zi, Inna Khazan, membră a facultății Facultății de Medicină Harvard, împerechează tehnicile de biofeedback cu practica mindfulness pentru a aborda unele dintre cele mai frecvente afecțiuni ale vieții - de la anxietate și frică la stres și insomnie.