Biroul meu m; ajută la slăbit; Blog-ul
Lucrul pe scaun sau în fața ecranului nu ajută la menținerea și găsirea liniei! Dacă vrei să slăbești la birou…. Va trebui să te miști !
Fără activități, organele nu își îndeplinesc funcția de bază. Sectoarele care folosesc grăsimi și zaharuri pentru combustibil sunt adormite !
Adevărata provocare pentru persoanele care doresc să slăbească este să se deplaseze în ciuda faptului că au stat ore în șezut pe birou, într-o poziție cvasi-STATICĂ. !
Mutați-vă corpul în birou
Corpul uman nu este făcut să stea liniștit, să stea sau să posteze! Cu cât te miști mai mult, chiar și la intensitate redusă, cu atât vei fi mai bine !
Pentru a înțelege că este esențial să integrezi mișcarea în activitatea ta profesională zilnică, dă doar un mic rezumat al compoziției corpului nostru:
- Peste 360 de îmbinări
- Aproximativ 700 de mușchi
- 206 oase care constituie cadrul general
- O piele elastică care permite libertatea de mișcare
- Un sistem circulator și nervos flexibil capabil să satisfacă nevoia și cererea de energie.
Veți înțelege că designul corpului nostru este făcut să se miște.
Pentru a înțelege în imagine:
Creați un birou pentru a vă muta
Faceți o analiză rapidă a aspectului curent al biroului:
Aveți totul la îndemână: imprimantă, copiator, fax, fișiere de suspendare, documentare, planificare .... ?
Dacă da ... GREȘE GRAVĂ pentru linia și oxigenarea corpului și a creierului, mari consumatori de energie.
Vârf de slăbire „de birou” ieftin !
Dimpotrivă, puneți spațiu între voi și instrumentele dvs. de lucru, de comunicare sau de înregistrare.